麦ごはん
焼きししゃも
豚汁
かみかみ炒め
牛乳

「食べ物をたべるとき歯でよくかんで食べるとおもいます。前歯でかじり、糸きり歯でひきさいて、奥歯ですりつぶします。よく噛んでたべると虫歯の予防になったりその刺激が脳に伝わり頭のはたらきもよくなります。よーくかみかみしてください。」