わかめごはん
厚焼きたまご
カレー肉じゃが
冷凍みかん
牛乳

「今日はたまご料理です。たまごはビタミンCと食物せんいを含まないことを除けば完全食と言えるぐらいの食品です。身体の中でつくることのできない必須アミノ酸をバランスよくふくんでいます。卵黄はコレステロールを多く含んでいますがきょくたんに食べなければ心配ありません。成長期のみなさんは一日一個食べたい食品ですね。」