今日のこんだては
わかめごはん（主食）
厚焼き卵（主菜）
みそけんちん（副菜）
野菜のおかか和え（副菜）
いちご（果物）
牛乳（牛乳・乳製品）
です。

スポーツ選手は、練習と同じくらい食べることにも
気を遣っています。
バランスの良い食事をとることで、パフォーマンスが上がり
良い結果につながります。
主食、主菜、副菜、果物、乳・乳製品を揃えて摂ると
バランスの良い食事になります。
自分の食事、時々チェックしてみてください。

今日の【厚焼き卵】には、旬のニラを入れました。