さつまいもご飯　肉豆腐　もやしのからし和え　牛乳

さつまいもは、３つのパワーがあります。

１，からだがぽかぽか温まり、力がもりもりわいてくる。

２，食物繊維がたくさん入っているので、お腹の調子を整える。

３，ビタミンＣの働きで、風邪を防ぐ。

１０月１３日は、さつまいもの日です。

さつまいもご飯を作りました。

しっかり食べて、さつまいもパワーで頑張ろう！