☆鮭ご飯
　☆キャベツと油揚げのごま和え
　☆呉汁
　☆巨峰
　☆牛乳

　　今日の呉汁にはねりごまがたくさん入っていて、コクが
　あり、おいしかったです。
　　その他のメニューにもごまが入っていました。ごまには、
　・良質な油分を含んでいるので、美肌効果がある
　・おなかの調子を整える
　・コレステロール低下作用
　・貧血防止
　　などの優れた栄養があります。ごま和えや汁物に入れると
　無理なく食べることが出来ますので、ご家庭でもぜひ取り入れて
　頂きたいと思います。