急に暑くなってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の１３：００には日陰で３１．６度もありました。
マスクをしていると「のどの渇き」を感じにくくります。　　　　　　　　　　　　　　「のどが渇いたなー」と思ったときには　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体の水分がすでに不足しています。
そのため時間を決めてこまめに水分をとりましょう。
特に体育や外遊びの前には必ず水分をとってください。
そして朝ごはんもしっかり食べてきましょう。
朝ごはんで水分と塩分を摂っていると熱中症の予防になります。