先週は低中高学年に分かれての修了式がありました。
久しぶりにみんなの顔が見られてホッとしました。
でも、休み中はずっと家にいてテレビやゲームばかりしていたという人もいました。
一日一回は外に出て軽く運動をしましょう。
いろんな有名スポーツ選手がインターネットで簡単にできる運動やストレッチを紹介しています。参考にしてみてくださいね。
森先生からは、リラックスできる呼吸法をのせました。
鼻から吸って、口から吐く腹式呼吸です。
疲れた時にやってみてください。