むぎごはん

こいわしのなんばんづけ

じゃがいものそぼろに

ごまあえ

くだもの（れいとうみかん）

ぎゅうにゅう

こいわしをから揚げにして南蛮ダレをかけました。

甘辛なタレがおいしいです。

こざかなをしっかりたべてカルシュウムアップ！