8日のこんだては、

・スタミナ丼
・ご汁
・わかめのにんにく炒め
・牛乳

です。


「スタミナ丼」にかかせない食材は、「豚肉」と「にんにく」ですね。「豚肉」には疲労回復効果のある「ビタミンB群」がたくさん含まれています。「にんにく」には、「ビタミンB」を体に取り入れるのを助ける「アリシン」という成分が含まれているので、「スタミナ」の回復にピッタリな組み合わせですね！