7日のこんだては、

・磯ごはん
・豚肉の生姜焼き
・にらたまみそ汁
・ごま大根
・くだもの（はやか1/4）
・牛乳

です。


今日は、「食事バランスばっちり！五つ星そろえて体力アップ」こんだてです。今月のテーマは「疲れにくい体をつくろう」です！炭水化物、鉄、ビタミン類をしっかりとって、疲れにくい体をつくりましょう！