17日のこんだては、

・ごはん
・さばのごま風味焼き
・野菜の彩和え
・ご汁
・牛乳

です。


「ごま」には健康に役立つ栄養がたくさん含まれています。鉄分やカルシウムなどの骨を強くする成分や、長生きや若さのビタミンとされるビタミンＥがたっぷりの食品です。よく噛んで食べると栄養がしっかりとれるので、よく噛んで食べましょう！