19日のこんだては、

・ししじゅうし
・かきたまスープ
・大豆と鶏肉のピリ辛炒め
・牛乳

です。


「ししじゅうし」にはたっぷりの「ショウガ」が入っています。「ショウガ」には「ジンゲロール」という辛み成分があります。この「ジンゲロール」は、血液の流れをよくするはたらきがあるので、「ショウガ」を食べると体がぽかぽかと温まってきますよ。