口の健康習慣

かみかみごはん

赤魚の七味焼き

ぐだくさんみそしる

くきわかめの生姜いため

くだもの（ニューサマーオレンジ）

牛乳

６月は、歯と口の健康週間があります。よく嚙むとよいこといっぱい。

虫歯予防・肥満予防・歯並びや、あごの発育にも大切なことです。

かむことは、元気に過ごすための基礎的な習慣です。

でも簡単なようで様々な理由で、なかなか実行できません。

ぜひこの時期によくかむことを意識してみましょう。