ごまじゃこごはん

豆腐のハンバーグ

菜の花の和え物

さつまいものみそしる

くだもの（せとか）

牛乳

菜の花は、アブラナとも呼ばれ、食用のナバナのほかに、菜種油の材料になるナタネなどがあります。菜の花は、花が咲くまえのつぼみ、くき、葉の部分をたべます。

すこしほろ苦いところもありますが、季節の味覚を味わってみます。

ビタミン・ミネラル・が多く、特にカルシウムが、多く含まれます。

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