こだいまいごはん

とりのみそやき

けんちんじる

じゃこキャベツ

ぎゅうにゅう

きょうは古代米をいただきます。

わたしたちの祖先が、古くから栽培してきたお米の表面に色のついている赤米・黒米を白米に混ぜて炊きました。

赤米黒米には食物繊維・ビタミンB１多く含まれています。

おなかの調子を整えてくれたり疲れをとるのに役立ちます。