☆きょうのきゅうしょく☆

＊にんじんごはん
＊ししゃもの磯部焼き
＊豚汁
＊キャベツのピリ辛炒め
＊牛乳

　明日１０月１０日は目の愛護デーです。１０と１０を横にすると眉毛と目に見えることからこの日になったそうです。
　ビタミンＡには疲れた目を回復したり、乾燥を防いでくれる効果があります。にんじんやかぼちゃ、ほうれんそうなど色の濃い野菜に多く含まれています。今日はたっぷりのにんじんをすりおろし、油揚げと一緒にごはんを炊きました。オレンジ色がとても鮮やかで、ししゃもの磯辺焼きの緑色とのコントラストがきれいでした。