☆今日の給食☆

＊麦ごはん
＊ししゃものからあげ
＊ひじきの炒め煮
＊塩にくじゃが
＊くだもの（冷凍みかん）
＊牛乳

長い時間運動するためには、エネルギーが必要です。
エネルギーをつくるために、「炭水化物」と「ビタミン」、
「鉄分」を多く含む食べ物をとることが大切です。

炭水化物・・・ごはん・パン・めん・いも類
ビタミン類・・・野菜類・きのこ・くだもの
鉄分・・・海藻類・豆類　　

などに多く含まれます。

今日の給食は炭水化物とビタミン、鉄分がとれる組み合わせです！