☆きょうのきゅうしょく☆

＊ごはん
＊さわらの柚子みそ焼き
＊けんちん汁
＊かぼちゃのそぼろ煮
＊牛乳

明日２２日は冬至です。
冬至は一年で一番昼が短く
夜が長い日です。

≪冬至の食べ物≫
「ゆず」
お風呂にゆずを浮かべて入るゆず湯
・ゆずの強い香りで
邪気を追い払う
・体を温め、風邪を予防する

「かぼちゃ」
・目や鼻の粘膜を強くし
風邪を予防する

「ん」のつくもの
かぼちゃ（なんきん）、にんじん
れんこん、だいこん、みかんなど…
・運（う「ん」）がつく、幸せになる！