☆きょうのきゅうしょく☆

＊カレーピラフ
＊ポテトカルボナーラ
＊副菜リザーブ
（スープかサラダ）
＊牛乳

今日は副菜リザーブの日です。
「副菜」は
主食と主菜だけでは
足りない栄養を
補うおかずです。
野菜やきのこ、くだものなどです。

副菜のはたらきは
≪からだのちょうしを整える≫
おなかの調子を良くし
風邪の予防にもなります。

今日の副菜リザーブは
サラダにもスープにも
「わかめ」が入っています。
わかめなどの海藻は
「海の野菜」ともよばれ
「スーパーフード」として
海外でも注目されています♪