☆きょうのきゅうしょく

＊キムチチャーハン
＊いかのケチャップ炒め
＊もやしスープ
＊牛乳

キムチに使われている唐辛子は
発汗作用を持っています。
汗をかくと余計暑く感じますが
汗と一緒に体の中にこもっている熱を
体の外にだしてくれるので
実は体を冷やすことができるのです。
暑い時こそ、汗を上手にかきましょう。

今日は、夏バテ防止に良い
豚肉も入っています。
豚肉は、素早く力に変えるパワーを
持っているので、夏バテ予防に最適です。