☆きょうのきゅうしょく

＊とりごぼうごはん
＊じゃがいもの炒めもの
＊冬瓜と卵のスープ
＊くだもの（冷凍みかん）
＊牛乳

冬瓜は、血圧を正常に保つ働きのある
カリウムが多く含まれています。
腎臓で老廃物の排泄を促す作用もあるので、
むくみの解消にも役立ちます。
カルシウムも、野菜の中では多いほうです。
美肌や、風邪のひきはじめにもおすすめです。

毎日暑い日が続きます。
もうすぐ夏休みで、楽しみがたくさん
待っていることと思います。
子供たちには、夏の生活のキーワード
「なつやすみのしょくじ」を伝えました。

な・・・なんでも食べて夏バテ知らず
つ・・・つめたいものは程々に
や・・・やたらとおやつは食べないで
す・・・好ききらいを克服しよう
み・・・みどりの仲間をたっぷりと
の・・・のむなら牛乳一日三本
しょく・・・しょくよくモリモリ元気な子
じ・・・じかんを決めて一日三食

「なつやすみのしょくじ」にきをつけて、
楽しい夏休みを元気に過ごしましょう！