☆きょうのきゅうしょく

＊ごはん
＊骨太ふりかけ
＊四川豆腐
＊もやし炒め
＊牛乳

これからの季節、暑くて食欲が落ち
ついつい冷たい飲み物や食べ物を
とりすぎてしまいがちです。
豆腐には９０％を占める水分が
脱水症状を防いでくれ、
良質なたんぱく質を摂取できるので
暑い日にぴったりの食材です！