かみかみごはん
ししゃも焼き
かきたま汁
小松菜と油揚げの煮びたし
みかん
牛乳

今日は「いい歯の日」です。
ごはんにちりめんじゃこやカットわかめを入れると　自然と噛む回数が増えます。
現代は軟らかい食べ物が多くて日本人の噛む回数が減ってきています。
噛むことによって、唾液が出たり脳に刺激が言ったり・・・よいことがたくさんあります。