学校が休みになって、運動不足になっていませんか？
お家でも簡単にできるトレーニングを紹介します。
自分のペースに合わせて、少しずつ取り組んでみてください！

その１の説明
両腕を肩幅に開き、ひじが直角になるように体を支えます。
背中から足まで、全体がまっすぐになるように心掛けていきます。
まずは２０秒キープ！少しずつ時間をのばしてみましょう。
かなりお腹に効きます。是非やってみてください！