＜R01.10.10＞目の愛護デー。1.空や遠くを見よう（目をリラックスさせる）。　２．まぶたを閉じたまま目玉をやさしくグルグル回そう（目の周りの筋肉をほぐす）。　３．意識してしっかりとまばたきをしよう（ドライアイの防止）。　４．濡れタオルを使って目を冷やしたり温めたりしよう（疲れ目に有効）。
★注意　目のケアが目的ですから、いずれもの方法も、けっしてやり過ぎず、適度にすることが肝心ですよ。