ハムとエビのパエリア　おからのココット　コーンマッシュ　ジュリエンヌスープ　牛乳

　ココットとは、『お皿で作る目玉焼き・卵焼き』のことをいいます。今日のココット

は、おから・エビ・玉ねぎ・にんじんが使われいます。おからは、豆腐のしぼりか

すですが、栄養的にとても優れていて、血管にドロドロとついた脂肪をおそうじす

るなど、生活習慣病の予防の働きをします☆☆