きょうの献立

キムチチャーハン、のり塩ポテト、コーンと卵のスープ
果物すいか、牛乳です。

きょうの果物は、スイカです。スイカは水分がほとんどで栄養が少ない
イメージですが、以外と働き者です。ビタミンCをはじめビタミンA、
Ｂ6やカリウムが豊富で
血圧を下げたり、神経の働きをサポートしたり、手足のむくみの
改善にも役立っています。