献立名

　・ごはん
　・鯖の生姜煮
　・とうふのカレー煮
　・ひじきの煮物
　・牛乳

今日は、ひじきの煮物を作りました。ひじきなどの海藻には、次のような働きがありましす。
１　皮膚やのどを丈夫にする。２　肌をつやつやにしたり、髪の毛を黒く丈夫にする。３　骨や歯を丈夫にする。さらに食物繊維も豊富で、お腹の中をきれいに掃除してくれる働きもあります。進んで食べましょう。