献立名

　・中華風おこわ
　・チンゲン菜と豆腐の炒め物
　・ごまめナッツ
　・牛乳

今日は、ごまめナッツでした。ごまめとは、小さなかたくちいわしを煮干しにしたものを調味料でからめたもので、『田作り』とも言われています。頭から食べられるのカルシウムも豊富です。アーモンドは、ビタミンや食物繊維が多く含まれています。ごまめナッツは、不足しがちなカルシウムがたっぷりとれる栄養満点な食べ物です。