こんにちは。今日は雨が降る予報でしたが、「なんとか大丈夫そうだ！」と意を決し、延期していた遠足に１年生が行って来ました。さぞよい思い出ができたことでしょう。

では、今日の献立です。
ドライカレー・コンソメスープ・大豆ピーナッツです。
どれも子供に人気で次々とお変わりにきていました。
大豆ピーナッツは、ピーナッツを刻んだ物に大豆を揚げた物が入っていて、とても風味がありますよ。

☆丈夫な骨づくりのために
　　　　　　　　　しっかりカルシウムをとろう
　骨には、わたしたちの体を支える働きのほかに、体に必要なカルシウムを蓄えておく働きがあります。そして、血液中にはカルシウムがいつもある一定の濃度に保たれているため、少なくなると骨からカルシウムがとけ出して、調整をしています。そのため、食事などからカルシウムを十分に補っておくことが大切です。
　また、成長期に骨の密度をしっかりと高めておくことは何よりも重要で、将来の骨粗しょう症（こつそしょうしょう）の予防にもつながります。
　特に、思春期は一番骨をつくる働きが活発になります。この時期に、ダイエットなどで栄養不足にならないように注意し、バランスのよい食事と運動を心がけましょう。