かみかみじゃこご飯　いかのカリント揚げ　ぐだくさん味噌汁

根菜きんぴら　牛乳

11日8日は、「いい歯の日」です。

よくかんで食べると「唾液」がたくさん出ます。

唾液は虫歯菌を薄くするため、虫歯予防になるのです。

ひとくち３０回を目安によくかんで食べましょう！