ごはん　鯖のカレー揚げ　肉じゃが　キャベツのピリ辛炒め　牛乳

カレー揚げに、鯖を使用しました。

背中が青い色をしている魚は、たんぱく質、ミネラル、

ビタミンなどのほか油（脂肪）もたくさん含んでいます。

魚の油は、血管の壁にくっついたコレステロールを掃除する働きを

してくれます。　

魚の油は身体によいので魚をたくさんたべよう！