夕食後は、楽しみにしていた 座禅です。
慌ただしい日常生活の中で、何もしないでただ座るだけの時間というのは、座禅や瞑想でもしない限り、なかなかあるものではありません。座禅によって、五感から入ってくる情報を遮断し、自分に集中してみるのも良いことです。