教科書配布日から今日でちょうど一週間が経ちます。
元気で過ごしていますか？
体を動かして、健康に生活しましょう。

その４の説明
体を横にして、腕をまげて床に付きます。
その姿勢のまま体と腕を真っ直ぐに伸ばしてみましょう。
まずは２０秒キープ！できたらもう片方の腕を下にしてやってみましょう。

だんだん暖かい日も増えてきましたね。
体調を崩さないように、楽しく過ごしてください。
また、おうちdeトレーニングの動画もあげておりますので、見ながら運動してみてください。