今日の献立は、わかめごはん、四川どうふ、うずらまめ、いちご、牛乳です。

給食通信
朝ご飯食べてきた？

夜遅くまでテレビを見ていたり勉強をしていて、朝寝坊をしてしまい、朝ご飯を食べないで来た人はいませんか？

朝ごはんを食べないとエネルギー（車でいうとガソリン）がないので体温があがりません。

そのため頭で使うエネルギーも少ないので、授業中も頭がぼーっとして勉強にみがはいりません。

朝ごはんを食べた人もごはんやパンばかりだと消化がよくて３時間くらいでおなかがすいてしまいます。

たまご・肉・魚・豆製品などのタンパク質は消化するまで６時間くらいかかります。

明日からはごはんやパンと一緒にタンパク質をしっかりとってください。

栄養士　黒沢頼子