ひじき大豆ご飯　焼きししゃも　玉こんにゃくの土佐煮　かきたま汁　牛乳

今日は、具だくさんの「ひじき大豆ご飯」です。ひじきのカロリー10ｇで

14ｋcalです。低カロリーで栄養満点です。

こんにゃくの土佐煮もよく味がしみて、美味しく出来ました。