「ご飯（はん）まだ〜？」「はやく食（た）べたい！」「なんでもいい！」など言（い）っていませんか？
おうちの方（かた）はみなさんの1日（いちにち）3回（さんかい）の食事（しょくじ）を考（かんが）えるのに一生懸命（いっしょうけんめい）です。

そんな時（とき）、栄養（えいよう）があって作（つく）りやすくて家族（かぞく）みんなが食（た）べてくれる料理（りょうり）をオーダーしてくれたら、おうちの方（かた）はとても嬉（うれ）しいと思（おも）います。

●１ねんせいのみなさん…このなからたべたいものをひとつ、おうちのひととえらんでみましょう
●２年生のみなさん…この中からスープの具（ぐ）になるものを２つえらんでみましょう
●３年生のみなさん…この中からみそしるの具（ぐ）になるものを２つえらんでみましょう
●４年生のみなさん…この中から３つ合わせて、サラダを考えてみましょう
●５年生のみなさん…苦手な食材と好きな食材を１つずつ選んで料理をてい案してみましょう。
●６年生のみんさん…おうちの冷蔵庫とキッチンを見せてもらって、この中にあり、冷蔵庫とキッチンにある２つの食材を使った料理を提案してみましょう

食材（しょくざい）を選（えら）んだら、その料理（りょうり）をお手伝（てつだ）いするのもいいですね。

クリックしてみよう↓
不足しやすい栄養素（えいようそ）