○麦ごはん
○茎ワカメのにんにく炒め
○シシャモの石垣揚げ
○肉じゃが
○牛乳

石垣揚げは、白ゴマと黒ゴマを魚にまぶして
揚げています。
石垣みたいな色をして、ごつごつしています。