おうちdeトレーニング、通称「うちトレ」その２です。
今日はストレッチをやってみましょう。

その２の説明
両足を大きく開き、片足はまげてもう片足は伸ばします。
伸ばした方の足の先を触るようにして、息を吐きながら体を倒していきます。
左右どちらもやってみましょう。

写真では足の先までついてませんが、毎日やることで体が柔らかくなりますよ！
ぜひやってみましょう！

学校が休みになって、運動不足になっていませんか？
お家でも簡単にできるトレーニングを紹介します。
自分のペースに合わせて、少しずつ取り組んでみてください！

その１の説明
両腕を肩幅に開き、ひじが直角になるように体を支えます。
背中から足まで、全体がまっすぐになるように心掛けていきます。
まずは２０秒キープ！少しずつ時間をのばしてみましょう。
かなりお腹に効きます。是非やってみてください！

昨日もお知らせをさせていただきましたが、登校日に設定していた4月10日に時間を短縮して、教科書、学習課題、その他書類等を配布いたします。時間を再度掲載しますとともに、保護者の皆様向けのお知らせを掲載いたします。どうぞご確認ください。
●教科書等配布日について
　〇日時　４月１０日（金）
　　　　２年生〜６年生：８：３０登校　〜　９：３０完全下校
　　　　１年生：登校せず、保護者(祖父母・兄弟姉妹・叔父叔母等も含め)の方が、8:30〜16:00の時間帯に来校をお願いします。その際に個人情報に関わる書類の提出をお願いします。不明な点は、担任までご連絡をください。
　〇持ち物（ランドセルで登校）　連絡帳、筆箱、健康観察表、
　　　　　　　　　　　　　　　　個人情報書類(1年生のみ)
※児童の心身の健康についての状況確認も兼ねています。また、マスクの着用をお願いします。
※当日朝、お子さんに風邪症状（頭痛、発熱、咳等）や体調不良がある場合は登校を見合わせてください。欠席の場合は学校まで連絡してください。
※登校しなかった場合は、学校に連絡の上、都合の良い日時で教科書等を児童、または保護者の方が学校まで取りに来てください。（取りに来ることができない場合はご相談ください）

八王子市教育委員会の指示を受け、本校の教育活動につきまして、お知らせいたします。
●2年生〜6年生は、10日(金)の8:30に登校。9:30完全下校。
●1年生は登校せず、保護者(祖父母・兄弟姉妹・叔父叔母等も含め)の方が10日(金)の8:30〜16:00の時間帯に来校をお願いします。その際に保健調査関係の種類の提出をお願いします。不明な点は、担任までご連絡をください。
●4月13日から5月6日まで臨時休業。この間の登校日は設定できませんので、家庭での待機と学習をお願いします。課題は、10日に配布しますが、随時マチコミメールやホームページ等でお知らせします。
●課題等の詳細は、10日に配布の各学年からのお知らせをご覧ください。
●市教育委員会の基本方針をホームページに掲載しますので、ご確認ください。

始業式・入学式の実施並びにそれ以降の登校についてお知らせします。市教育委員会の保護者向けのお知らせをホームページに掲載しましたので、ご確認ください。
●4月6日の始業式は８：２５、入学式は10：00受付・10：30開式で実施します。
●2年〜6年は9：20完全下校。1年生は、11：30下校。
●6日以降は、登校日を設定し、4月10日(金)まで休校。
●中学校2・3年生の始業式は6日8：30、中学校1年の入学式は7日9：30登校。詳細は、各中学校のホームページでご確認ください。
●本校では1〜6年生まで、４月10日(金)を登校日とします。8時30分登校、10時30分完全下校。持ち物は、新年度配布回収書類・筆記用具・連絡帳・ワークプリント・検温表。
●登校時には、ご家庭での検温とマスクの着用をお願いします。検温表を6日に配布します。登校できない場合、欠席扱いはせず、電話連絡等で児童の状況把握をさせていただきます。
●学童の実施は、学童から直接利用家庭に連絡をいたします。
●今後の状況により、変更することもあります。その際は、メール配信とホームページ等にてお知らせいたします。
上川口小学校長　田邉佳伸