今日４月１３日(月)はあいにくの空模様ですが、おうちでできる運動に取り組みましょう！

　ラジオ体操、全身運動ができる運動です。いつも以上に腕や足、体をよく伸ばすことを意識して取り組みましょう。ちなみに、NHKのEテレでは朝６：２５〜６：３０、NHK総合テレビでは朝９：５５〜１０：００と１４：５５〜１５：００にテレビでも体操を放映していますから、一緒にやってみるのも運動になると思います(*^^*)

　今日の電子レンジ料理は、おやつに挑戦！　とっても簡単に、おいしくできるおやつ、「チーズおせんべい」です(^-^)

１.とろけないチーズをクッキングシートにおき、電子レンジにかけます。様子を見ながら、カリカリするまで加熱します。
　
２.カリカリしたらできあがり！　ちょっとお腹が空いた時にピッタリだと思います。

　加熱後すぐはとっても熱いので、口もやけどしないように気を付けましょう。そして、とろけるチーズではカリカリなりませんので、とろけないチーズでやりましょう。レッツ　トライ！！

　

　

　以前なわとびの運動を掲載しましたが、なわとびは跳ぶだけでなく、柔軟体操にも使えます！

　なわとびを折りたたんで体の前にもっていき、左右にひねったり、前後に曲げたりします。前とびなどと合わせて、柔軟体操にも取り組んでみてくださいね！

　今日は、白いごはんと一緒に食べるとおいしい！というおかずにチャレンジしてみました。

１.電子レンジOKの耐熱容器に、豚バラのお肉と白菜、そしてスーパーなどで売られている小鍋用のお鍋の素を入れます。併せてお鍋の素に書かれている分量の水も入れますが、この後電子レンジで加熱するとお肉や白菜から水分が出るので、心持ち少なめに入れるとよいかと思います。

２.電子レンジで加熱します。１分〜１分３０秒ごとに混ぜながら加熱すると、ムラなく火が通ります。合計で５分くらい加熱したらできあがり。様子を見て、加熱時間を追加してください。

３.写真は「坦々ごまなべの素」で作ってみましたが、白いご飯に合うおいしさでした(^-^)　いろいろな味で試してみるのもよいかと思います。

　今回もやけどに気を付けて、ひとりでお料理にトライ！！

　今日の運動は、柔軟体操です！　体を痛めるほど無理をする必要はありません。「痛い気持ちいい」くらいがちょうどよいかと思います(#^.^#)

　「ステイ　ホーム」で辛抱の時、でもおうちの中でもちょっと体を動かすと、体が軽くなったり頭がスッキリしたりします。時間を決めて、おうちで運動！！

４.混ぜた材料を、先ほどカラメルソースを作ったマグカップに流し入れます。マグカップが熱いかもしれませんので、やけどには気を付けてください。

５.電子レンジで加熱します。４分〜５分くらいが目安ですが、様子を見て時間を追加してください。プクッとふくらんできて、プルンプルンした様子が出てくれば完成です。

６.お好みに応じてシナモンパウダーをかけたり、チョコレートソースをかけたりしてもおいしいです。

　これまでと同様にやけどにはくれぐれも気を付けて、電子レンジのプリン作りにトライしてみてください！(^-^)

　今日は、おやつ作りに挑戦してみましょう！　作るのは、おじゃる丸も大好きな「プリン」です。

まずは・・・カラメルソースを作ります。画像にはありませんが、電子レンジOKのマグカップ（今回は湯飲み茶わんで作りました）などに砂糖をスプーン１〜２杯程度入れて、電子レンジにかけます。５分くらいすると砂糖が茶色に変わりますので、色が変わったらカラメルソースの出来上がりです。マグカップがとても熱くなるので、やけどに気を付けましょう。

１.たまご、砂糖、牛乳を用意しましょう。

２.卵１個、砂糖をスプーン１〜２杯、牛乳は１００mlくらいを、ボールなどの容器に入れます。

３.ボールなどに入れた材料を、よく混ぜます。

　今日はなわとびをしましょう！(^-^)

　基本的な「前とび」も、あらかじめ「〇〇回やり切るぞ！」と目標を決めたり、途中から跳ぶスピードを速くしてみたりするといいですね。

　「前とび」をはじめ、「後ろとび」や「交差とび」、「二重とび」など、いろいろな跳び方にもチャレンジしてみましょう！

　終わった後は、手洗い、うがいを忘れずに。

　今日はチコちゃんも大好き、「チャーハン」です。

１.電子レンジOKの耐熱容器に、たまご、ごはん、チャーハンの素を入れて混ぜます。

２.混ぜたものを電子レンジにかけます。１分〜１分３０秒くらいごとに混ぜて、またレンジにかけるとムラなくできます。

３.５分くらいでできあがり！　様子を見て、電子レンジの時間を追加してください。

　今回もやけどに気を付けて、チャーハンも包丁も火も使わずにおいしくできます！!(^^)!

　しばらくの間学校は再開できそうにもありませんが、今日から一つずつおうちでできる運動を紹介していきますので、ぜひトライしてみてください！！　名付けて「おうちで運動できるもん！！」

　今日は、体をひねる運動です。何度か繰り返すと、体が伸びて気持ちがいいですよ!　左右１０回ずつくらいが目標です(^^)!

　休校で給食もありませんので、保護者の皆様もお昼ごはんは頭を悩ませるところかと思います。そこで、包丁も火も使わずに電子レンジでできる、そして何より子どもだけでおいしく作ることができそうな料理を紹介していきます！

１. 今日は親子丼です！　卵と缶詰の焼き鳥、少しめんつゆ、お好みに応じて玉ねぎやネギを、電子レンジOKの耐熱容器に入れて混ぜます。

２. 混ぜたものを電子レンジにかけます。様子を見て、１分から１分３０秒おきくらいに混ぜると卵にムラなく火が通ります。合計で５分くらいでちょっと半熟のよいできあがりになります。必要に応じてレンジの時間を追加しましょう。

３. 電子レンジでできあがったものを、丼についだごはんにかけてできあがり！

　レンジしてすぐのやけどには気を付けて、それ以外は包丁も火も使わずにおいしくできます！(*^^)v

ご入学おめでとうございます！
すっきり晴れた青空の下、体育館で入学式が行われました。元気いっぱいの一年生が入学しました。
新型コロナウイルス感染症対策のため、式中も窓や戸を開けたり、椅子と椅子の間を大きくあけたりとできる限りの対応をしました。今後ともご理解、ご協力をお願いします。
次の登校でも元気に登校してほしいです。まっています！

雲一つない青空の下、始業式が行われました。校長先生より「一期一会」のお話の後、担任の先生の発表がありました。多くの子どもがドキドキワクワクしている様子でした。一年間がんばりましょうね。