交通ルールを 絶対に守りましょう![]() ![]() <swa:ContentLink type="doc" item="81020">5月19日 交通安全情報(警視庁交通部作成)</swa:ContentLink> 宇津木台小HPのトップページ、【各種対応指針】の所にもアップしましたが、警視庁より交通安全に関するお願いや情報提供の手紙が2通来ております。保護者の皆様にはよくお読みいただきますと共に、絶対に事故に遭わないように、交通ルールを守ることなどをお子さんにお話しいただくよう、お願いいたします。 おうちで運動できるもん!(5月19日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ペットボトルを中心にして、またいで左右に移動を繰り返します。足を高く上げることを意識したり、スピードを速めるなど、変化を加えながら運動をすると、飽きずにできると思います。 ペットボトルを使った運動、レッツトライ!(^^)! ひとりでお料理できるもん!(5月19日)![]() ![]() ![]() ![]() ご存じかと思いますが、フルーチェの素と牛乳を混ぜるだけ! これから暑くなる季節にはピッタリのおやつですね。 ただ混ぜるだけではありません。「愛情」という調味料を入れることを忘れずに(*^^)v おうちで運動できるもん!(5月18日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 以前にスタンダードな腹筋は取り上げましたが、今回はペットボトルを持った状態で、負荷をかけて取り組んでみましょう。そして、写真のように左右にもひねると、腹筋にバランスよく負荷をかけることができます。 今日は雨模様でしたが、この運動なら家の中でもきますので、時間を決めてぜひ取り組んでみてください(*^^*) ひとりでお料理できるもん!(5月18日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1.マグカップに卵とめんつゆ、具材(今日はかにかま)を入れて、卵をきるようにかき混ぜます。白身を切ると良いです。 2.ラップをふわっとかけて2分ほど電子レンジで温めたあとに、様子を見ながら20秒ずつ時間を足していってください。 今回は3分ほど温めると出来上がりました。 マグカップが熱くなっているので取り出すときは気を付けましょう。水っぽい具材の時は時間を長くしたり、鶏肉などは先にレンジで温めたりと工夫をしてみてください。 おうちで運動できるもん!(5月15日その2)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ペットボトルを両手に持ったまま、アキレス腱を伸ばす運動をします。少しペットボトルの重みが加わることで、通常のアキレス腱を伸ばす運動より、効果が得られます。 昨日、今日とペットボトルを使った運動を紹介しました。ぜひ週末などにも取り組んでみてください(*^^*) おうちで運動できるもん!(5月15日その1)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 両手にペットボトルを持ち、足を少し開きます。その後、写真のように手を肩の後ろに持っていく、両手を天に向かって伸ばすを繰り返します。肩や首回りの筋肉の運動になりますし、お仕事で肩こりの保護者の皆様にも、ピッタリの運動です! ひとりでお料理できるもん!(5月15日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1.ゆでうどんにサバの味噌煮缶を汁ごと入れ、ほぐします。 2.ラップで包み、3分間レンジで温めます。 3.温めたらかき混ぜて、しょうがとめんつゆえを入れてさらにかき混ぜたら、ねぎを添えてできあがりです。 いろいろな缶詰めで試してみるといいかもしれません!まだまだ休校が続いていますが、毎日元気に過ごすためにご飯をしっかりと食べましょうね! おうちで運動できるもん!(5月14日その2)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 両手にペットボトルを持ち、その腕は前へ。足は閉じておきます。その状態から写真のように、反対同士の腕と足を腰の位置で合わせます。 今日掲載の【その1】も【その2】も、どちらも簡単にできてとても運動効果がありますので、ぜひ試してみてください。ペットボトルがなければ、似たような別のものでも大丈夫です。 明日もペットボトルを使った運動を紹介します! おうちで運動できるもん!(5月14日その1)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ペットボトルに両手に持ち、両腕、両足を広げます。その広げた状態で、体を左右にひねります。腕や肩のトレーニングになりますし、体のいろいろな部分がよく伸びて、体がスッキリします(*^^)v ひとりでお料理できるもん!(5月14日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1.深めのお皿にひき肉とミックスベジタブル、カレールー(ひとかけら)、水50mlを入れて、かき混ぜます。 2.ラップをして1分半温めたら、ひき肉をほぐすようにかきまぜてください。さらに8分くらい電子レンジで温めます。 3.温めたカレーを取り出したら、ご飯にかけて出来上がりです! ※お皿が熱いのでやげどに気を付けましょう。 先生は辛いものが好きなので、バリ辛でしたが、みなさんは自分の好みに合わせて水の量や辛さを調整してみてください。 おうちで運動できるもん!(5月13日)![]() ![]() ![]() ![]() 効率良く鍛えて、体にしっかりとした柱をつくりましょう! ひとりでお料理できるもん!(5月13日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1.アルミホイルをくしゅくしゃにして、洗ったジャガイモをこすります。そうすると皮をむくことができます。ただし、芽の部分はフォークなどで取り除きましょう。 2.じゃがいもをもう一度洗って、お皿に乗せたものをラップで包み、3分ほどレンジで温めます。 3.温めたらレンジから取り出し、フォークやスプーンでつぶします。手でちぎったハムやマヨネーズを混ぜてできあがりです! お好みで塩コショウをふると、さらにおいしくなります! おうちで運動できるもん!(5月12日その2)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 体を痛めない程度に、体を反らせるのも効果ありですよ! おうちで運動できるもん!(5月12日その1)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 足にボールを挟むのも、効果ありですよ! ひとりでお料理できるもん!(5月12日)![]() ![]() ![]() ![]() 材料:ひきにく、めんつゆ、砂糖、たまご、ご飯 1.お皿にひき肉とめんつゆ、砂糖を入れて混ぜたら、電子レンジで1分温めます。1分経ったら、一度取り出し、混ぜて2分ほど電子レンジで温めます。 ※かき混ぜてみて赤いところが残っていないかを確かめましょう。 2.卵をお皿に入れてかき混ぜて、1分ほど電子レンジで温めたら、またかき混ぜましょう。 3.温めたご飯に1と2をかけたら、できあがりです!最後に少しねぎをのせてみました! 卵は時間を調整して、好みのかたさにしてください。 おうちで運動できるもん!(5月11日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ひとりでお料理できるもん!(5月11日)![]() ![]() ![]() ![]() 1.マグカップにホットケーキミックス100g、砂糖少々、牛乳30mlくらいを入れ、混ぜます。だまにならないように気を付けましょう。 2.ふんわりとラップをかけて1分半ほどレンジで温めます。 ※様子を見ながら、20秒ずつ温める時間を増やしてください。 3.最後にチョコレートを上にのせるとできあがりです。 ためしで混ぜる段階で入れてみましたが、そこのほうにたまっていたので上から乗せることをお勧めします!ジャムやチーズなどをのせると朝ごはんにもちょうどいいかもしれませんね! 分散登校日
各学年の課題の受け取り場所を分けて、時差登校する分散登校がありました。
ホームページからの動画による課題が各学年で設定されております。その課題で必要な教科書やプリントなどをもらいました。がんばって取り組んでくださいね。 ![]() ![]() ![]() ![]() おうちで運動できるもん!(5月8日)![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 足を組むと足のストレッチになりますし、足を組んだまま前に体を倒すと、足にも体にも良いストレッチになります。 体をよく伸ばして、体も頭も心もスッキリ!(^-^) |