おうちで運動できるもん！（５月８日）
足を組むと足のストレッチになりますし、足を組んだまま前に体を倒すと、足にも体にも良いストレッチになります。 体をよく伸ばして、体も頭も心もスッキリ！(^-^) ひとりでお料理できるもん！（５月８日）
材料 スパゲッティ １００ｇ バター １０ｇ コンソメ顆粒 こさじ１ 水 ２８０ｍｌ ベーコン ４０ｇ 塩 ふたつかみ 卵 １個 粉チーズ 大さじ１ １．まずは、深皿にスパゲッティ（お皿に入るように折るといいです！）、水、バター、ベーコン、コンソメ、塩を入れてラップをします。電子レンジで袋に書いてあるゆで時間＋３分チンします。 ２．別のお皿で卵と粉チーズを混ぜます。 ３．スパゲッティがあついうちに、２をかけて混ぜると完成です。 ※スパゲッティを取り出すときはお皿が熱いので、気をつけくださいね。 盛り付けるときは、お皿のふちをきれいに拭くと、よりおいしそうに見えるなと思いました・・・。みなさんもぜひ挑戦してみてください。 おうちで運動できるもん！（５月７日）
ぞうきんを用意して、写真のように膝でしっかり支えて体を伸ばします。よくローラーのような器具で行う運動を、雑巾で行ってみましょう。体がよく伸びて気持ちがいいですし、雑巾の部分はピカピカ！ 一石二鳥のトレーニングです(*^^)v 運動後は、体も心も床も、スッキリです♪ ひとりでお料理できるもん！（５月７日）
１.電子レンジOKの容器に、たまご、ごはん、鯖缶、しめじを入れて混ぜます。鯖缶は、身はもちろん、お汁も全て入れます。 ２.さらに市販のカレーピラフの素を入れて、よく混ぜます。よく混ざったら、電子レンジでまず４分、途中で混ぜてさらに４分加熱します。たまごと鯖缶のお汁で初めは水分が多くありますが、合計で８分くらい加熱すると水分も飛んで出来上がりです。水分が残ってベチャベチャしているようなら、加熱時間を追加してください。 ３.加熱が終わったら出来上がり！ 試食した先生方からは、とても好評でした(^-^) この「鯖ときのこのカレーピラフ」は、ビタミンDを多く摂取できて、骨の強化につながるそうです！ ちなみに、このお料理動画が載っているページは・・・所沢に本拠地があるあの野球チームのHPです。みなさんも骨を強くして、丈夫な体を作りましょう！ ひとりでお料理・おうちで運動 コラボ企画！！（５月１日）
１.生クリーム（脂肪分３５％以上のもの）と、ペットボトル（丸い形がよい）を用意します。 ２.生クリームをペットボトルに注ぎます。あとはとにかく精一杯振る！ 上下に叩きつけるように振ります。しばらく頑張ると水分がバチャバチャ出てくるので、その水分は別の容器に移します。この作業を２〜３回繰り返して、水分がなくなったら完成です。 ３.ちなみに途中で別の容器に移した水分ですが、そのまま飲んでもおいしいですし、紅茶に入れたりするとおいしいミルクティーに変身！ 運動しながらバターができる、ぜひお試しください！ なお、バター作りの様子の動画を、【子どものおうえんページ】の【ちょっとひと休み】から見ることが（パスワードが必要です）できますので、併せてご覧ください(*^^*) ひとりでお料理できるもん！（５月１日）
材料：牛乳１００ｍｌ、砂糖こさじ２、氷、塩おおさじ３〜５、フリーザーパック大、フリーザーパック小、ハンドタオル １、フリーザーパック小に牛乳と砂糖を入れます。 ２、フリーザーパック大に氷と塩、１を入れてハンドタオルで包みます。もんだり、転がしたりしてみましょう。 ３、１０分ほど経つと牛乳の味がするアイスクリームのできあがり♪ ※もむときは、塩を入れることで氷の温度がかなり低くなりますので必ずタオルでくるみましょう！タオルを通して氷の冷たさが伝わってきますので涼むことができますよ（＾＾） ※牛乳がもれてしまわないように厚めのフリーザーパックを使用することをお勧めします。薄いものを使用するときには２重にするといいでしょう。チャックがしっかりしまっていることも確認してくださいね！ 砂糖の量は自分の好みの量に調整してみてください！４年生の理科で勉強する内容にもつながりますので、お勉強しながらおいしいアイスが食べられます。ぜひお試しください♪ |