今日は、「とんとんむかし語り部の会」の日でした。外は、暖かい日差しもあり、体育をするには、もってこいの日でした。

薬剤師さんが来てくださり、６年生に薬物の恐ろしさ、誘われた時の断り方などを学習しました。子供たちにとっては、まだ身近なものとは考えにくいところがあったようですが、どこに誘いの手があるかは分かりません。お家でもそんな話題があるといいですね。

久しぶりによく晴れた朝となりました。旗振りボランティアの保護者の皆さん、本当にありがとうございます。子供たちは、元気に登校しています。「おはようございます。」

「ねずみ」の話をしました。干支の一番最初が、なぜ、ねずみだったのか？
今年は、正確に言うと「庚子年（かのえねどし）」だということ等。
児童代表の言葉は、５年生でした。

あけまして、おめでとうございます。
今日は、曇り。今日の夕方から雨模様。明日の午前も雨模様。明日の始業式には、傘を忘れず持ってきてください。元気な笑顔を待っています。
パッションフルーツは、多年草。来年度は、打越中学校の園芸部に行きます。それまでは、霜のかからない所で、お休みです。相変わらず、元気な夏みかん？がすごいです。

ごはん
ニギスのこうみあげ
じゃがいものそぼろに
ボイルやさいのごまじょうゆ
ぎゅうにゅう

今日の給食は『ニギスのこうみあげ』をいただきました。

＜ニギスのおはなし＞

【『ニギス』ってどんな魚？】

　漢字で書くと『似る』という字と、魚の『鱚』という字を書いて
『似鱚(ニギス)』と書きます。
日本海側の石川県、島根県などでよくとれる魚で、よく干物にすることが多いそうです。

【『ニギス』の名前の由来】

『鱚』(シロギス)に似ていることから
　　　　　　　　　　　　　『似鱚』と言われるようになったそうです。

給食では、生姜、にんにくを使って香りよく揚げて作りました！

スパゲティミートソース
ペイザンヌスープ
ヨーグルトおんがたブルーベリーソース
ぎゅうにゅう

今日の給食は
　　　　『ヨーグルトおんがたブルーベリーソース』をいただきました。

＜『恩方のブルーベリー』を食べる日＞

恩方のブルーベリー農園１０軒の皆さんの協力のもと、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小中学校全校で食べます！

【おいしいブルーベリーを作るために・・・】

　恩方は水はけがよく、土に水を蓄えられる土地のため、
ブルーベリー栽培にとても適しています。また、たくさん実るように、
若い枝にたくさんの栄養が回る ための工夫をしています！

【長　沼 小学校のみなさんへ】
　心を込めて育てているブルーベリーです。
八王子の子どもたちに給食で食べてもらえてうれしいです。

ブルーベリーは目にいいといわれていますが、
　　　　　　効果は長続きしないそうです。継続して食べてくださいね。

給食では、『恩方産ブルーベリー』と砂糖で手作りソースを作りました！

ごはん
かいせんごもくどうふ
くきわかめのしょうがいため
かきたまじる
ぎゅうにゅう

今日の給食は『くきわかめのしょうがいため』をいただきました。

＜茎わかめのおはなし＞

【『茎わかめ』って何？】

茎わかめは、普段みなさんが食べている『わかめ』の芯の部分です。
『わかめ』は海の野菜と呼ばれる海藻の仲間です。

【『茎わかめ』は、『食物繊維』たっぷり！】

『茎わかめ』は、コリコリとした食感がおいしいですね。
『わかめ』の約2倍『食物繊維』が多く、
　　　　　　　　　　　　　　　おなかの調子をよくしてくれます。

給食では、ごま油と生姜を使って、香りよく炒めて作りました！

カレーライス
わかめとツナのレモンサラダ
くだもの(ぶどう)
ぎゅうにゅう

　今日の給食は、八王子市防災課から提供された
『防災米(アルファ化米)』を使って『カレーライス』をいただきました。

今年度は、長沼小学校の防災倉庫の
　　　　　　　　　　　　　　『防災米(アルファ化米)』の更新でした。

八王子市では、避難所などにある防災倉庫にいつも保管しています。
(5年に1度、入れ替え交換があります。)

＜８月３０日〜９月５日は防災週間＞

【９月１日は防災の日】

　『防災米』を知っていますか？
『防災米』は、地震などの災害が起きガスや電気が止まってしまっても、
水を注ぐだけで食べることができます。
非常食のひとつで『アルファ化米』ともいいます。

【もしもの時にそなえて・・・】

　震災はいつ起こるかわかりません。日ごろから家族で災害について
話し合ってみましょう。
学校の防災訓練には、きちんと取り組みましょう。

給食では、釜で湯を沸騰させ、防災化米２５キロを使って作りました。

メキシカンライス
ポテトチーズやき
トマトとたまごのスープ
くだもの(れいとうみかん)
ぎゅうにゅう

今日の給食は『トマトとたまごのスープ』をいただきました。

＜トマトのおはなし＞

【『トマト』の名前の由来】

　『トマト』という名前は、昔のメキシコの言葉で「ふくらむ果実」と
いう意味の『トマトゥル(tomatl)』から、ついたそうです。

【『トマト』の仲間は、・・・。】

　形は似ていませんが『トマト』は、“じゃがいも”や“なす”の仲間です。
トマトの赤い色は、『リコピン』という成分で、夏の強い紫外線から
肌を守ってくれます。

給食では、八王子産の完熟トマトを使って作りました！

にしょくどん
キャベツのごまジャコ
とうふとあげのみそしる
ぎゅうにゅう

今日の給食は『キャベツのごまジャコ』をいただきました。

＜ちりめんジャコのおはなし＞

【ちりめんジャコとは・・・？】

小さいカタクチイワシ、ウルメイワシ、マイワシなどの魚の赤ちゃんを
塩水で茹でて干したものです。

【どうして『ちりめんジャコ』と言うの？】

『ちりめん』は、表面に細かいシワをつけた絹織物(布)ことです。
『ジャコ』は、いろいろな種類の小魚、また、小さい魚のことを『雑魚』と言い、それがなまって『ジャコ』となりました。
小さな魚をたくさん煮て、広げて干した姿が、布の『縮緬』を広げたように見えることから『ちりめんジャコ』と呼ぶようになったそうです。
魚を丸ごと食べられるので、カルシウムたっぷりです！

給食では、ジャコをカリカリを炒って作りました！

パン(セサミまるパン)
タンドリーチキン
ジャーマンポテト
ジュリエンヌスープ
ぎゅうにゅう

【２学期が、始まりました！】

夏休みは、元気に過ごせましたか？
　　　　　　　　普段できない経験や遊びに、チャレンジできましたか？

夏休みの宿題も、よくがんばりました！
　　　　　　　　　　　　　　2学期も、元気に楽しく過ごしましょう！

＜みんなで守ろう！給食のやくそく＞

『その１．あいさつをしましょう。』
食事の前に「いただきます」、
　　　食べ終わったら「ごちそうさま」と、心をこめて言いましょう。

『その２．何でも食べましょう。』
好き嫌いをしないで何でも食べましょう。
苦手なものも、ひと口は食べてみましょう。

『その３．背すじをピンと姿勢よく食べましょう。』
机にひじをつかず、食器を手に持って
　　　　　　　　　　　　　　　姿勢を正して食べる姿はステキです！

【おいしい給食をしっかり食べて元気いっぱい！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しい学校生活にしましょう。】

スパゲティミートソース
てつぶんモリモリサラダ
フルーツヨーグルト
ぎゅうにゅう

＜２０２０東京オリンピック パラリンピック＞

【東京２０２０大会で八王子市が
　　　　　　　　　　　　　自転車ロードレース競技のコースに決定！】

　7月21日にテストイベントが開催されます。
八王子市内 約5.1キロメートルを走り、
　　　　　　　　　　　　　ゴールの富士スピードウェイを目指します！

【八王子出身の自転車プロ
　　　　　　　　　　 ロードレース選手 畑中勇介選手に聞きました！】

　ボールを投げる筋肉も、鬼ごっこで走る筋肉も
そして、テストで良い点を取るための頭のエネルギーも全ては口にした
物から生まれるパワーです。そうやって考えたら食べるのが楽しく、
そして必要な事と思えるはずです。

ぜひ、好き嫌いを減らして健康な身体を作っていきましょう！

今日の給食は、畑中選手が大好きだったスパゲティミートソース！
そして、持久力をつけるために必要な鉄分がたっぷりとれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鉄分モリモリサラダです。

【力のもとになるよ(持久力・集中力アップ)】
　長い時間運動をするためには、エネルギーが必要です。
エネルギーが切れると、持久力・集中力がなくなります。
エネルギーをつくるため「炭水化物」「ビタミン」「鉄分」が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ふくまれた食べ物を食べます。

今日の給食は炭水化物とビタミンと鉄分がとれる組み合わせです。

＜黄色(主食)＞ ：スパゲティ
＜緑色(副菜)＞ ：鉄分モリモリサラダ
＜赤色(主菜)＞ ：ミートソース
＜紫色(乳製品＞：ぎゅうにゅう
　　　　　　　 ：ヨーグルト
＜水色(果物)＞ ：フルーツ

【みなさんも持久力・集中力アップ！
　　　　　　　　　　そして、スポーツや勉強をがんばりましょう！】

ごはん
なすといんげんのみそいため
えのきのつくだに
かきたまじる
くだもの(れいとうみかん)
ぎゅうにゅう

今日の給食は『しっかりたべよう！野菜350』献立です。
【しっかり食べよう！３５０】
これは、八王子市が進めている健康づくりの一つです。
野菜を１日に３５０ｇたっぷり食べて、
　　　　　　　毎日を元気に、病気も予防しましょう！という取組です。

＜野菜は長寿の秘訣！＞
長寿で有名な長野県の人が、平均３７０ｇの野菜を食べていることから、
長寿になる理由の一つといわれています！

●今日は、7月の野菜たっぷり献立！
野菜 約 123 gがとれます！足りない 227 gは、お家で食べましょう。●

野菜が苦手な人も、まずはひと口から食べてみよう！
　　　　　　　　　　野菜をたっぷり食べて毎日元気にすごしましょう！

八王子市の学校ＨＰに不具合が起こっていて、ＴＯＰページのコメントを変えることができません。そこで、この学校日記から、コメントさせていただきます。
明日から冬休みに入ります。日本の文化を味わうことができるのが冬休みです。ご家族でゆっくりお過ごしください。また、この休みに２学期の学校生活のことで悩んでいることを家で話されたときには、遠慮なく学校にご相談ください。特に３学期始業式が近付くと心に不安を覚えることがあります。お子さんの話を聞いてあげることは、もちろんですが、学校にもご相談していただけると幸いです。
それでは、良いお年をお迎えください。

終業式は、私の話と１年生とひまわり学級の代表の話をしました。
大晦日とは、月の終わりを晦日といい、最後の月の終わりだから大晦日といいます。
年越しそばを食べるようになった歴史と食べる意味を話しました。１.長く生きる。２.不運を断ち切る。３.金運をもたらす。４.強くたくましく生きる。ように…。

「動くおもちゃをつくろう！」で、１・２組合同で、お店屋さんを開いていました。私も参加させてもらいました。大人げなく、頑張ったので、賞品をたくさんもらいました。ありがとうございました。

どろけいの変形バージョン。宝物を泥棒が、盗みに来ます。宝物は、ラグビーボール。ボールを持って走る姿は、ラガーマン・ラガーウーマンでした。

天気が良くて、外で活動するには、とても良い一日となりました。ひまわり学級全員で、色おにをやっていました。「赤むらさき！」なんて、難しい色もありました。

最後に代表の児童が、しっかりお礼を言いました。菱山さん、本当にありがとうございました。