９月３０日（金）の給食
・ごはん ・白身魚の香り揚げ ・ボイル野菜のごまじょうゆ ・豚汁 ・牛乳 今日の白身魚はメルルーサという魚です。しょうが、にんにく、 ごま油、しょうゆで香りをつけ、小麦粉と片栗粉をまぜた衣をまぶ して油で揚げました。 給食室の揚げ物用の釜に油を入れます。その量は約５０ｋｇです。 たっぷりの油でカラッと揚げます。（写真は揚げた魚の中心温度を 測定しています。） 豚汁は、豚肉、じゃがいも、だいこん、にんじん、ながねぎ、 こんにゃく、豆腐、油揚げがたっぷり入り具だくさんです。 ＊食材の産地＊ ・キャベツ：東京都立川市 ・じゃがいも、にんじん、たまねぎ：北海道 ・にんにく、だいこん：青森県 ・ながねぎ：岩手県 ９月２９日（木）の給食
・ビビンバ ・チンゲンサイと卵のスープ ・巨峰 ・黒糖アーモンド ・牛乳 給食のビビンバは、ピリ辛に炒めた肉と三色ナムルをごはんに 盛り付けて食べます。 ピリ辛の肉炒めは、ボリュームを出すために切干大根を加えて います。意外かと思われるかもしれませんが、切干大根が肉の旨 みをすっておいしく食べられます。 ＊食材の産地＊ ・こまつな：東京都瑞穂町 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・もやし ：栃木県 ・チンゲンサイ：愛知県 ・しょうが：高知県 ・巨峰 ：山梨県 ９月２８日（水）の給食
・八王子のガーリックトースト ・ポークビーンズ ・わかめとコーンのサラダ ・牛乳 今日のガーリックトーストに使ったにんにくは八王子市長沼町で 収穫されたものです。国産と言えば青森県産なので、八王子産は とても貴重です。 溶かしバター、オリーブ油、塩、みじん切りにしたパセリ、そして にんにくを加えたものをパンに塗ってオーブンで焼きました。 ＊食材の産地＊ ・にんにく：八王子市長沼町 ・キャベツ：東京都立川市 ・たまねぎ、じゃがいも、にんじん：北海道 ・もやし ：栃木県 ・パセリ ：千葉県 ９月２７日（火）の給食
・麦ごはん ・鯖のごまみそ焼き ・沢煮椀 ・野菜のおかか和え ・牛乳 沢煮椀は５月の和み献立で紹介しました千葉県の郷土料理です。 沢は「たくさんの」という意味で細く切った野菜がたくさん入った 椀物です。 今日は、だいこん、にんじん、ごぼうなどが入っています。調理 員さんが細い千切りに包丁で切ってくれました。 ＊食材の産地＊ ・キャベツ：八王子市川口町 ・こまつな：八王子市石川町 ・にんじん、だいこん：北海道 ・ごぼう ：青森県 ・ながねぎ：岩手県 ・しょうが：高知県 ９月２６日（月）の給食
・ゆかりきびごはん ・なすの肉みそ焼き ・根菜ごま汁 ・南蛮キャベツ ・牛乳 秋茄子、たまねぎ、赤ピーマン、さやいんげんをさっと炒め、 肉みそをのせてオーブンで焼きました。 ＊食材の産地＊ ・なす ：八王子市宇津木町 ・キャベツ：八王子市川口町 ・きゅうり：八王子市 ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・じゃがいも：北海道 ・だいこん：北海道 ・ごぼう ：青森県 ・ながねぎ：青森県 ・赤ピーマン：山形県 ９月２３日（金）の給食
・スパゲティミートソース ・レタスのスープ ・ピーチヨーグルト ・牛乳 ミートソースは、玉ねぎを茶色くなるまで炒め、甘み、旨み、コクを 出しています。 スパゲティはたっぷりのお湯で茹で、オリーブ油をからめています。 ＊食材の産地＊ ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・レタス ：長野県 ・セロリ ：長野県 ・パセリ ：千葉県 ９月２１日（水）の給食
・五目うま煮丼 ・冬瓜と卵のスープ ・ポップビーンズ ・巨峰 ・牛乳 ＊食材の産地＊ ・とうがん：八王子市小比企町 ・にんじん：北海道 ・たまねぎ：北海道 ・にんにく：青森県 ・ながねぎ：青森県 ・はくさい：長野県 ・チンゲンサイ：茨城県 ・しょうが：熊本県 ・きょほう：長野県 ９月２０日（火）の給食
【和み献立〜郷土料理〜山形県】 ・えだまめごはん ・ますのつけ焼き ・玉コン煮 ・芋煮汁 ・牛乳 山形県の郷土料理がテーマなので、お米も山形県産にしました。 「つや姫」というお米で、４年ほど前に生まれた山形ブランド米 です。白くてツヤがあり、甘みと粘りのあるおいしいお米です。 ＊食材の産地＊ ・こまつな：八王子市石川町 ・にんじん：北海道 ・ながねぎ：青森県 ・だいこん：青森県 ・しめじ ：長野県 ・さといも：千葉県 ９月１６日（金）の給食
・チキンライス ・タンドリーフィッシュ ・豆乳チャウダー ・リンゴジュース 豆乳チャウダーに使う「ルー」は調理員さんの手作りです。 バター、油で小麦粉を炒めます。今日はホワイトルーなので、色が つかないように滑らかになるように炒めます。 チキンライスの具は、ケチャップの酸味を抑えて、甘みが出るよ うによく煮詰めて作ります。 ごはんを炊飯釜１４釜で炊くので、回転釜で２釜ずつ具と混ぜて いきます。色のムラができないように２人がかりで丁寧にまぜてい ます。 食育メモ「給食の準備と後片付けの約束」 ＊食材の産地＊ ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・パセリ ：長野県 ・マッシュルーム：千葉県 ・しょうが：高知県 ９月１５日（木）の給食
【お月見こんだて】 ・ごはん ・鶏肉の七味焼き ・煮びたし ・お月見だんご汁 ・牛乳 今日は「十五夜」にちなみ、汁物にお月見だんごを入れました。 上新粉と白玉粉を合わせ、お月様に見立てて、かぼちゃをねりこみ 丸めてゆでました。 お月見だんご汁には里芋が入っています。「十五夜」は別名があり 「芋名月」ともいいます。この芋は「里芋」をさします。今年の初物 として里芋をお供えしたことが由来です。 ＊食材の産地＊ ・かぼちゃ：八王子市小比企町 ・こまつな：八王子市石川町 ・だいこん：北海道 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・ながねぎ：山形県 ・えのき ：長野県 ・もやし ：栃木県 ・さといも：千葉県 ・万能ねぎ：高知県 ・ごぼう ：宮崎県 ９月１４日（水）の給食
・あんかけ焼きそば ・湯波とわかめのスープ ・まめ黒糖 ・プルーン ・牛乳 １０月２日から４日まで、六小６年生が日光移動教室に行きます。 日光名産の「ゆば」をスープに入れました。 ＊食材の産地＊ ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・にら ：山形県 ・えのき ：長野県 ・キャベツ：群馬県 ・もやし ：栃木県 ・プルーン：長野県 ９月１３日（火）の給食
・古代ごはん ・ししゃも ・じゃがいものそぼろ煮 ・キャベツのゆかり漬け ・牛乳 今日のごはんは、白米に赤米、黒米をまぜて炊きました。 ごはん全体が赤米、黒米の赤紫の色素で染まります。食育メモや 掲示物では、近年は各地で作られている「田んぼアート」を紹介 しました。見ごろは来月までです。写真は青森県のものですが、 関東近郊にもあります。機会がありましたら見に行ってみてください！ じゃがいものそぼろ煮は、角切りにしたじゃがいもを素揚げして から煮ました。揚げた香ばしさも旨みとなっておいしく仕上がりました。 ＊食材の産地＊ ・きゅうり：八王子市横川町 ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・キャベツ：群馬県 ９月１２日（月）の給食
・ソフトフランスパン ・豆腐のグラタン ・野菜スープ ・冷凍みかん ・牛乳 豆腐のグラタンは、マカロニの代わりに豆腐を入れています。意外な 組み合わせですが、とってもおいしいヘルシーなグラタンです。 １人分量ずつ、アルミカップに入れ、チーズをのせてオーブンで焼き ます。 ５日月曜日の食育メモは「野菜３５０」、１日に野菜を３５０ｇ食べ ましょう！というお話でした。今日の給食では、スープで１０５ｇ、 グラタンで７０ｇで、１日に必要な野菜の半分をとることができます。 野菜の旨みがたっぷり出て、とてもおいしい野菜スープでしたが、 食べ残しがちょっと多かったです。野菜もしっかり食べてほしいですね。 ＊食材の産地＊ ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・しめじ ：長野県 ・キャベツ：群馬県 ・パセリ ：千葉県 ９月９日（金）の給食
・マーボー丼 ・もやしスープ ・いりこのごまがらめ ・牛乳 給食で使うお豆腐は、上柚木にあるお豆腐屋さんから届きます。 国産大豆１００％のお豆腐です。 いずみの森では、約７６ｋｇのお豆腐を使いますが、これを調理 員さん２人で切ります。 ＊食材の産地＊ ・にんじん：北海道 ・ながねぎ：青森県 ・にんにく：青森県 ・もやし ：群馬県 ・にら ：茨城県 ・しょうが：熊本県 ９月８日（木）の給食
・コッペパン ・チリビーンズ ・ポテトのチーズ焼き ・白菜スープ ・巨峰 ・牛乳 ２０１６年は国際マメ年です。 豆の栄養価や食料としての重要性を広めていく年として定められ ました。 給食でも豆は毎月登場します。でも、豆料理は苦手な人が多く、 食べ残しが多い献立です。小さな一粒にギュッと栄養がつまった 豆にぜひチャレンジして食べてほしいです。 今日は金時豆をチリビーンズにしました。パンにはさんで食べます。 ＊食材の産地＊ ・じゃがいも：八王子市犬目町 ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・セロリ ：長野県 ・はくさい：長野県 ・ピーマン：茨城県 ・巨峰 ：山梨県 ９月７日（水）の給食
・ごはん ・野沢菜のごま油炒め ・さんまの梅煮 ・かきたま汁 ・牛乳 六小の５年生が８・９日に長野県姫木平に移動教室に行きます。 長野県の名産といえば野沢菜ですね。姫木平も産地のひとつです。 今日は、野沢菜漬をちりめんじゃこと一緒にごま油で炒めました。 旬を迎えているさんまを梅としょうがで煮ました。落し蓋をして じっくりと煮たので、骨まで食べられます。 ＊食材の産地＊ ・たまねぎ：北海道 ・にんじん：北海道 ・チンゲンサイ：茨城県 ・しょうが：熊本県 ９月６日（火）の給食
・カレーライス ・大根のツナサラダ ・巨峰 ・牛乳 給食のカレーは、茶色になるまでよく炒めた玉ねぎを加えています。 カレールーは小麦粉をバター、サラダ油でよく炒めて作っています。 隠し味にりんご、しょうゆを加えた素朴なカレーです。 ＊食材の産地＊ ・じゃがいも：八王子市犬目町 ・きゅうり：八王子市横川町 ・たまねぎ；北海道 ・にんじん：北海道 ・だいこん：北海道 ・にんにく：青森県 ・りんご ：青森県 ・しょうが：熊本県 ・巨峰 ：長野県 ９月５日（月）の給食
・かやくごはん ・いかの香味焼き ・野菜のちりめん和え ・すまし汁 ・牛乳 今日の食育メモのテーマは「しっかり食べよう！野菜３５０」です。 野菜を３５０ｇ量ったところ、お皿いっぱいになりました。 ６年生と中学１年生の教室を訪ね、３５０ｇの野菜の量を実際に見て もらいました。「そんなに食べてない」「多い」という感想が多かった ように思います。 子ども達だけでなく、大人も３５０ｇ以上の野菜をとることは大切で す。ご家族みなさんで心がけてみましょう！ ＊食材の産地＊ ・こまつな：八王子市石川町 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・ごぼう ：青森県 ・ながねぎ：青森県 ・はくさい：長野県 ・キャベツ：群馬県 ・しょうが：高知県 ９月２日（金）の給食
・しょうがごはん ・赤魚の薬味焼き ・いりどり ・塩きゅうり ・牛乳 毎年９月第１土曜日に新町の永福稲荷神社で行われる「しょうが祭り」 にちなみ、新生姜を炊きこんだごはんです。 新生姜の香りとピリッとした辛みが後味に感じるさわやかなごはんに 仕上がりました。 ＊食材の産地＊ ・きゅうり：八王子市横川町 ・にんじん：北海道 ・にんにく：青森県 ・さといも：千葉県 ・万能ねぎ：高知県 ・新しょうが：高知県 ・ごぼう ：宮崎県 ９月１日（木）の給食
【防災の日献立 熊本県郷土料理】 ・高菜飯 ・厚揚げのピリ辛炒め ・だご汁 ・牛乳 八王子市防災課から提供された避難所などで備蓄している非常食 （アルファ化米）を給食で食べます。 ４月１４日に発生した熊本地震の際に、八王子市が５，０００食 を支援した非常食と同じものです。 今日は熊本県阿蘇地域の郷土料理である高菜飯を作りました。 だご汁も郷土料理です。 写真２枚目：アルファ化米にお湯を入れ、戻します。３０分ほど おいて戻ったら高菜飯の具と炒め合わせます。 写真３枚目：だご汁のだんごをだしにおとしています。 ＊食材の産地＊ ・こまつな：八王子市石川町 ・にんじん：北海道 ・だいこん：青森県 ・ながねぎ：秋田県 ・キャベツ：群馬県 ・しょうが：高知県 |
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