雑穀ごはん
サバの塩焼き
いりどり
おひたし
牛乳

「サバは貧血の予防に役立ち、カルシウムをつくるのを助けるビタミンDも含みます。」

かやくごはん
大豆の揚げ煮
ツナと大根のごまサラダ
湯葉のすまし汁
牛乳

「大根には消化酵素がたっぷり入っていますのでお腹の働きをよくしてくれます。」

スパゲティーミートソース
コールスロー
フルーツヨーグルト
牛乳

「たっぷりの玉ねぎ、にんじん・ひき肉をよく煮込んで作る、自慢のミートソースです。」

マーボー丼
レタスと卵のスープ
ゆでそらまめ
牛乳

「今日のそら豆は、小学一年生の子供たちが頑張ってむいてくれたそら豆です。」

ごはん
白身魚の香り揚げ
ごまけんちん
小松菜と油揚げの煮もの
牛乳

「ごまにはビタミン・ミネラルがたっぷり入っています。１日に、大さじ１～２杯食べましょう。」

パン
ポークビーンズ
フレンチサラダ
メロン
牛乳

「給食ではおなじみのメニューのポークビーンズ。大豆を柔らかく煮てあるのでたくさん食べられます。」

メキシカンライス
白インゲン豆のトマトスープ
うずら卵のカレー煮
果物
牛乳

「インゲン豆はカルシウムや食物繊維を多く含みます。お腹の調子を整えてくれます。」

ビビンバ
ビーフンスープ
魚ナッツ
牛乳

「ビビンバは韓国料理です。給食のビビンバは野菜をたくさん使っているので栄養満点です。」

ごはん
さんまの梅煮
具だくさんの味噌汁
野菜のいろどり和え
牛乳

「６月４日は虫歯予防デー。健康な歯のためによく噛んで食べましょう。」

あんかけ焼きそば
揚げじゃが
わかめとえのきのスープ
牛乳

「わかめは、海の野菜！病気になりにくい体を作ってくれます。」

チキンカレーライス
春雨サラダ
果物
牛乳

「６月は食育月間、食について勉強したり、食生活を振り返ったりしましょう。」

たこチャーハン
カツオのオイスターソース炒め
中華スープ
牛乳

「カツオは、１年に２回旬を迎えます。５～６月は初鰹。脂が少なくあっさりしています。」

パン
マカロニグラタン
ミネストローネ
きゅうりのフレンチドレッシング
牛乳

むぎごはん
ふりかけ
豆腐の旨煮
金時豆の甘煮
牛乳

「ふりかけは刻み昆布・じゃこ・かつお節・ごま・ゆかり粉を給食室でいって作った、手作りふりかけです。」

パエリア
パリパリウィンナー
ジュリエンヌスープ
甘夏
牛乳

「パエリアはスペインの料理です。魚介を使ったごはんで、ターメリックで鮮やかな黄色に炊き上げます。」

ツナポテトサンド
白菜と肉団子のスープ
みかんヨーグルト
牛乳

「今日の野菜は、白菜。葉先まで固く巻いてあるもの、ずっしりと重く弾力があるものが美味しいです。」

若草団子の黒蜜かけ
こぎつねうどん
いりこのごまがらめ
くだもの
牛乳

「お団子は小松菜をミキサーにかけ練りこみました。ひとつひとつ給食室で丸めて作りました。」

ごはん
なめたけ
鮭のちゃんちゃん焼き
くずきりスープ
黒糖ナッツ
牛乳

「さけのちゃんちゃん焼きは北海道の郷土料理。鮭と野菜を鉄板で焼いた料理です。」

ごはん
さばのおろしソース
豚汁
牛乳

「さばは青魚の王様とも言われています。食べると頭が良くなるかも・・」

八王子に時間通り到着しました。
3日間、事件事故もなく過ごせたことに感謝します。
一番のお土産は3日間の話です。
明日から始まる学校生活に備えて、ゆっくり休んでくたさい。