9月5日の給食なすの紫色は、アントシアニン系ポリフェノールの一種、ナスニンです。抗酸化パワーがあります。「ナスは嫁に食わすな」というと、意地悪そうに聞こえますが、ナスは体を冷やす野菜なので、赤ちゃんを産むお嫁さんが冷えないように気遣った意味もあります。 9月4日の給食魚介とナッツの炒めものにはカシューナッツを使いました。カシューナッツには、オレイン酸が含まれていて、悪玉コレステロールを減らす効果があります。また、鉄分の吸収をよくしたり、タンパク質や脂質の代謝を助けてくれます。ナッツ類は、家ではついつい食べ過ぎてしまいますが、栄養を取りすぎるので、食べ過ぎないようにおさえましょう。 9月3日の給食ごまは、小さな体で大きな栄養があります。脂肪が多いので、黄色の仲間になりますが、からだを作るたんぱく質、からだの調子を良くするビタミン、鉄やカルシウムなどが豊富に含まれています。一度にたくさん食べることはむずかしいけれど、あまり目立たない食べ物のわりには、大切な栄養がふくまれているので、毎日とりたい食品です。 9月2日の給食ブルーベリーには「アントシアン」がたくさん含まれているので、目の疲れをやわらげてくれたり、目にとても良いくだものです。食物せんいも豊富なので、おなかの働きをよくしてくれます。また、ブルーベリーに含まれている「アントシアン」は、「ポリフェノール」という成分のひとつで、「若返りのくだもの」と言われています。 今日のブルーベリーは、市内の上恩方町で収穫されたものです。 9月1日の給食今日から2学期の給食の始まりです。夏休み中は、3度の食事をしっかりとりましたか?暑くて、食欲がなくなったり、朝食と昼食が一度の食事になったりと、生活リズムがくずれる時もあったかと思います。早ね早起きをして、朝食をしっかり食べ、学校の生活のリズムを作りましょう。 今日は、防災の日です。防災の日に合わせて、給食では非常食のひとつである「アルファー化米」を食べます。このアルファー化米は、八王子市防災課から、みなさんに防災について関心をもってもらうために毎年学校に配られています。この機会に防災について考えてみましょう。 2学期始業式さて、2学期が始まります。早く学校のリズムに慣れるよう、御家庭でも早寝早起き等の規則正しい生活が送れるよう呼びかけをよろしくお願いいたします。 部活動体験その2それぞれが、自分の力を出し切って練習をしている姿に、小学生は憧れの気持ちを抱いたようでした。 暑さをものともせず、熱い気持ちで部活に励んでいて、6年生も来年は、こんなふうになるのかなと感じました。 第七中学校 部活動体験(6年)今日は、野球部・サッカー部・バスケットボール部・水泳部・吹奏楽部の体験の日でした。 中学生と一緒の活動に6年生は緊張の面持ちでした。 終了後には、「楽しかった」「○○部に入りたい」などの声が聞こえてきました。 先輩後輩関係を経験し、中学校のイメージが少しつかめたようでした。 夏休み中でも・・・日光林間学校 第3日目 帰校式3日間でたくさんの思い出ができたことでしょう。この思い出や経験を胸に、残りの小学校生活を充実したものにしていきましょう。 日光林間学校 3日目 足尾銅山・昼食最後の食事、 栃木から群馬に入って、草木ドライブインでカレーライスをいただきました。 完食です! このあと、富弘美術館を見学したら、一路、八王子を目指します。 群馬も暑いです。 日光林間学校2日目 日光彫体験日光林間学校2日目 菖蒲ヶ浜で昼食日光林間学校2日目 戦場ヶ原ハイキング日光林間学校2日目 ハイキングに出発みんな元気でハイキングに出発です。天気は暑いくらいにいいです! ネイチャーガイドの方々に日光の自然を解説してもらいます。 日光林間学校 1日目 旅館着開校式の様子です。生活班ごとに並んでいます。 今後は、生活班ごとに避難訓練、夕食、ナイトハイク、入浴。 検温をして、明日の準備をして就寝となります。 明日に備えて、たっぷりと睡眠がとれるといいですね。 日光林間学校 1日目 華厳の滝華厳の滝、水量が毎秒四トンで涼しかったです。 日光林間学校1日目 二社一寺(東照宮)日光林間学校1日目 さきたま古墳群天候に恵まれ、予定通りの行程で見学できました。 早朝にもかかわらず、大勢の保護者の方々の見送りありがとうございました。 1学期終業式長い夏休みとなりますが、健康に気を付けて、また2学期元気に登校して欲しいものです。みなさん、よい夏休みを! |