9/4 宿泊学習1日目 その5
待ちに待った夕飯です。その後は、キャンプファイヤーで楽しい時間を過ごしました。
今日はこれから入浴です。
全員元気に1日目が終わりそうです。
【6組】 2013-09-04 20:28 up!
9/4 宿泊学習1日目 その4
全員元気に、3時30分に宿舎に着きました。
開校式も終わり、これから荷物整理をして、夜の予定に備えます。
【6組】 2013-09-04 16:06 up!
9/4 宿泊学習1日目 その3
おっこと亭でそば打ち体験をしました。その後、打ちたてのそばを食べました。これから宿舎に向かいます。
【6組】 2013-09-04 14:37 up!
9月4日(水)
◆今日のきゅうしょく◆
・えびとチンゲン菜の
クリームスパゲティ(写真2)
・コールスロー(ミニトマトつき)
・アーモンドラスク(写真3)
・りんごジュース
今日は、みんなの大好きなアーモンドラスクですね。
パリッと焼いてとてもおいしくできました。
残りもほぼゼロです。
アーモンドには、ビタミンやミネラルがたっぷり
含まれていて、体の中から元気をくれる食べ物です。
残さず食べて丈夫な体をつくりましょう。
【今日の給食】 2013-09-04 14:10 up!
宿泊学習1日 その2 尾白川渓谷
【6組】 2013-09-04 11:51 up!
9/4 姫木平宿泊学習1日目
【6組】 2013-09-04 08:29 up!
9月3日(火)
◆今日のきゅうしょく◆
・昆布ごはん
・ししゃものカレー焼き(写真3)
・韓国風肉じゃが
・果物
・牛乳
【昆布ごはん】写真2
昆布の旬は7月〜9月。夏に収穫されて太陽の下、時間をかけて
干しあげられることにより、うま味成分がぎゅっとつまった
おいしい昆布になります。今日は、刻み昆布にごぼうやにんじん
などの材料を合わせて煮て、ごはんに混ぜました。
ビタミン・ミネラルがたっぷりなのに、ヘルシーな海の野菜がとれますよ!
【今日の給食】 2013-09-03 14:22 up!
9月2日(月)
◆今日のきゅうしょく◆
・野菜リゾット
・わかめサラダ
・ブルーベリーマフィン
・うずら卵のカレー煮
・果物
・牛乳
さぁ!2学期の給食がはじまりました。
学校にみんなの笑顔と元気な声が帰ってきてうれしいです。
給食室では、休みの間に厨房機器の点検や給食室の隅々まで
キレイにお掃除をして新学期に備えました。
今日は、防災の日にちなんで、アルファ化米を使った野菜リゾット、
八王子市の高尾でとれた、手作りブルーべりーマフィンを
作りました。2学期も体がよろこぶ食事をしましょう!
【今日の給食】 2013-09-02 14:02 up!
7月16日(火)
◆今日のきゅうしょく◆
・ガーリックライス
・ハヤシシチュー(写真2)
・アジの香草パン粉焼き(写真3)
・ボイル野菜のごまサラダ
・牛乳
【もうすぐ夏休み!】
夏の食生活を見直して元気にすごしましょう!
ポイント1 まずは、「早起き朝ごはん」
朝ごはんは一日の活力源、しっかり食べましょう。
生活リズムを整えるために、「早起き朝ごはん」を
毎日続けましょう♪
ポイント2 上手に水分補給
麦茶やお水で水分補給。運動などで汗をかいた時は
ミネラルの補給もかねて、スポーツドリンクを
飲みましょう。
ポイント3 間食は時間と量を決めて!
三度の食事がしっかりとれることが大切。
時間と量を決めて、食べ終わったら歯磨き!
だらだらと食べ続けないように工夫しましょう。
今日は1学期最後の給食です。
夏休み中も、毎日の給食をお手本に
「体がよろこぶ食生活」を送って、新学期
元気な顔を見せてくださいね。
【今日の給食】 2013-07-16 17:48 up!
7月12日(金)
◆今日のきゅうしょく◆
・とりそぼろご飯
・味噌けんちん
・大豆の揚げ煮(写真3)
・牛乳
【とりそぼろご飯】写真2
鶏肉には、良質なたんぱく質とビタミンAが
たっぷり!疲労回復にも効果があります。
今日は、鶏肉・たまねぎ・にんじん・干しいたけを
味噌や醤油・砂糖で煮詰めそぼろと炒りたまごをそえて
いただきました。
【今日の給食】 2013-07-12 16:22 up!
7月11日(木)
◆今日のきゅうしょく◆
・えびチャーハン(写真2)
・回鍋肉
・春雨スープ(写真3)
・焼きししゃも
・牛乳
【回鍋肉】
中国の四川料理の一つです。
「ホイコー」とは、一度調理したもの(茹でた豚肉)を
再び鍋にもどして調理する意味です。
「ロー」とは豚肉のことです。日本では、にんにくの葉の
代わりにキャベツと用いることも多く、
豚肉の味噌炒めと言われることもあります。
【今日の給食】 2013-07-12 16:20 up!
7月10日(水)
◆今日のきゅうしょく◆
・ナン
・キーマカレー(写真3)
・コンソメスープ
・とうもろこし
・りんごのコンポート
・牛乳
【とうもろこし】写真2
今日は、八王子市の川口町にある町田農園さんに
朝採りのとうもろこしを届けていただきました。
六小の3年生と、いずみ学級がひげの1本1本をていねいに
むいてくれたものを給食室で蒸かしました。
甘くておいしいトウモロコシに三中の生徒も「甘みがたっぷり!」と
感想をいってくれました。
【今日の給食】 2013-07-10 13:25 up!
7月9日(火)
◆今日のきゅうしょく◆
・五穀ごはん
・海苔の佃煮
・鮭の塩焼き(写真2)
・じゃがいものそぼろ煮(写真3)
・果物
・牛乳
【五穀ごはん】
うるち米・もち米・赤米・麦・きびの五穀を
混ぜてたきました。白いごはんよりも
ビタミン・ミネラルが豊富です。
【海苔の佃煮】
板のりをちぎって調味料と水にひたし、煮詰めて
手作りの佃煮の出来上がりです。
ご家庭にある、しけってしまった海苔でもおいしくできます。
レシピは給食のページのレシピコーナーにあります。
【今日の給食】 2013-07-09 13:57 up!
7月8日(月)
◆今日のきゅうしょく◆
・中華丼
・いがむし(写真2・3)
・豆腐のスープ
・牛乳
【今日の給食】 2013-07-08 18:44 up!
7月5日(金)
◆今日のきゅうしょく◆
・焼き鳥丼
・七夕汁
・わかめのにんにく炒め
・牛乳
【七夕汁】
7月7日は「七夕」です。「そうめんの日」とも言われています。
この時期、空では「おりひめ星」と「ひこ星」が
近づくことから、天の川のほとりで年に一度のデートをする
というロマンチックな「星伝説」が伝わりました。
七夕にそうめんを食べるようになったのは、奈良時代からといわれます。
「おりひめ」が、はたおりの姫であることから
そうめんを「はたおりの糸」になぞられたのです。
今日も、そうめんと星型のかまぼこが入った「七夕汁」を作りました。
みなさんの願いが叶うといいですね。
【今日の給食】 2013-07-08 18:42 up!
7月4日(木)
◆今日のきゅうしょく◆
・和風きのこピラフ
・白身魚の胡麻マヨネーズ焼き
・レタスと卵のスープ(写真3)
・果物
・黒糖ナッツ
・牛乳
【白身魚の胡麻マヨネーズ焼き】写真2
「今日のお魚おいしい〜」と6小の1年生、「メルルーサ」という
名前を言うと「深海魚でしょ!」とすぐ返事が返ってきました。
体長1メートルを超すものもある魚です。味はタラに似て
たんぱくな白身のお魚。今日は、たまねぎ・にんにく・ごま
マヨネーズ・生クリームを混ぜたソースを上からかけてオーブンで焼きました。
【今日の給食】 2013-07-04 14:02 up!
7月3日(水)
◆今日のきゅうしょく◆
・ソフトフランス
・夏野菜のグラタン(写真2)
・トマトスープ(写真3)
・ヨーグルトのフルーツソース
・ジョア
【夏野菜を食べよう】
夏野菜とは、名前の通り、暑い夏の時季に
旬を迎える野菜のことをいいます。代表的なものに、
ゴーヤやトマト、きゅうり、とうもろこし、かぼちゃなどがあります。
3中では、苦手な野菜で良くゴーヤやなすの名前があがっていますね。
夏野菜は、さまざまなビタミンやミネラルが豊富で、
水分も多く含まれているので、体を冷やす効果があるといわれ
夏バテ予防にもってこいの食品です。
夏野菜を食べて、暑い夏を乗り切りましょう。
【今日の給食】 2013-07-03 16:04 up!
7月2日(火)
◆今日のこんだて◆
・マーボー丼(写真2・3)
・わかめスープ
・鶏肉と豆の炒め物
・牛乳
【今日の給食】 2013-07-02 15:33 up!
7月1日(月)
◆今日のきゅうしょく◆
・チキンカレー(写真2)
・切干大根のエスニック風
・枝豆
・牛乳
【枝豆】写真3
えだまめは、大豆の成長途中で収穫したものです。
大豆は良質なたんぱく質が多く含まれていますが、
えだまめには、大豆にはないカロテン、ビタミンC、ビタミンB1などの
栄養があります。夏バテに最適です。
【今日の給食】 2013-07-02 15:31 up!
6月28日(金)
◆今日のきゅうしょく◆
・豚キムチ丼
・にらたま味噌汁
・ししゃもの磯辺揚げ(写真3)
・牛乳
【にらたま味噌汁】写真2
今日の味噌汁は『にら』を使いました。『にら』には、疲れを
癒したり、夏バテした時にききめがあります。
にらは若葉を切りとっても4・5日でたちまち伸びてくるほど
生きる力が強い野菜です。野菜のパワーをもらって元気に過ごしましょう。
【今日の給食】 2013-07-02 15:29 up!