今月の生活目標は、「寒さに負けない体を作ろう」です。今日の保健委員会の話にもあったように、健康面のことは大事にしながら寒さに負けない体を作っていきましょう。
さて、寒さに負けない体って、どうすればいいのでしょうか。
肌感覚のレベルで耐寒力を高めることも大事ですが、体の中から熱を生み出す力、代謝(たいしゃ)を高めて行くことが大事なのだと思います。運動をして、筋肉ポンプを活発に動かす。熱が生まれ、うまくすれば脂肪も燃やしてくれます。血流もよくなり、生まれた熱が体を巡ります。こういう代謝のサイクルが高まっていくと寒さに強くなります。
もちろん、燃料が必要です。それがバランスの良い食事です。これが大事！
寒い中、運動するのはしんどいなぁ、とおもうでしょう。寒いときは、手袋をする、帽子をかぶる、厚手の靴下をはく、等々体の末端を温めながら始めてみましょう。末端が温まると、全身も温かくなります。
さあ、大人も子どもも、寒さに強い体を作るよ！

14日の給食はビビンバ、春雨スープ、ポップビーンズ、牛乳です。ビビンバは韓国の代表料理の一つです。「ビビン」が「混ぜる」で「バまたはパ」が「ごはん」ということをさしているそうです。ビビンバに使用した「ほうれんそう」と春雨スープの「小松菜」は八王子市で作られたものです。

　今日は１月１５日（水）です。空気の冷たさがまた一段と増したように感じる朝です。今朝の集会は、保健・整備委員会からの発表でした。
　健康についてのクイズを出したり、感染症予防の手洗いの仕方を丁寧に説明していました。感染症が心配なこの季節、今日のことをその時々に思い出して、実行していきたいですね。

　昨日、どんど焼きの様子をお伝えしました。点火の役で来てくれた６年生たちも「どんど焼き、はじめてだよ」と言っていました。
　さて、「どんど焼き」ってどういう行事なのでしょうか・・・。
「どんど焼き」は、小正月（こしょうがつ・・・１月１５日）の行事で、正月の松飾りやしめ縄、おふだ、だるま、書初めなどを持ち寄り、一か所に積み上げて燃やす、というお正月の火祭り行事です。
　その残り火で、細い木に刺した団子やお餅をあぶって食べると、一年間健康でいられるという言い伝えもあります。燃やした書初めの紙が高く舞い上がると習字が上手になる、とも言われます。

　今日は、１月１４日（火）です。この冬一番の寒波がきていて、ここ数日は寒さ厳しく、日本海側や北日本では大荒れの天気になるかもしれません。東京の天気予報を見ていると、明日の予報には雪だるまマークが出ています。大雪になることはないようですが、心構えをしておきましょう。
　とても寒い朝ですが、校庭ではたけのこ学級の人たちが元気にランニングをしていました。走り始めは寒いですが、走っているうちに体が温まっていくことでしょう。周りで見守っている大人の方がしんどいかも知れませんね。

どんど焼きは、神社の神主さんも来て、祝詞をあげ、玉串を納めました。焚き付けの点火役は、今年は高倉小学校の６年の４人が努めました。年男、年女代表として、玉串も納めました。お疲れさまでした。
炎が落ち着いたところでお団子をあぶって食べました。
日本に伝わってきたお正月の行事。いいですね。

今日は、１月１３日(月)です。今年の成人の日は、晴天になりました。昨年の成人の日は大雪が降りましたね。覚えているでしょうか。
今日は、地域の住民協議会が主催の「どんど焼き」が、石川市民センターそばの河原で行われました。

今日の給食はコーンピラフ、鮭とチーズの包み焼き、豆乳チャウダー、リンゴジュースです。コーンピラフには、無添加のウインナーが入っています。鮭とチーズの包み焼きはぎょうざの皮にスライスチーズと1/2角切りの鮭を置き、一つ一つ丁寧に包んで焼きました。チャウダーには牛乳だけでなく、豆乳も使用しました。さっぱりとした仕上がりでした。

　今日は、５時間目に２年２組で研究授業があり、算数の授業を行いましたが、他の区市の先生方も来校し、授業を参観しました。その後、授業のことを中心に研究協議会を行いました。
　東京都には「東京教師道場」という研修システムがあります。様々な教科や領域ごとにグループを作り、２年間にわたり共同して研究を進めていきます。グループは、他の区市の先生たちと組むことになります。今日は、その東京教師道場　算数科グループの授業研究会でした。
　子どもたちは、少し緊張していましたが、一生懸命頑張り、かけ算を生かした計算の仕方について学ぶことができました。
　２年２組のみんな、先生、おつかれさまでした！頑張りましたね。

　たけのこ学級算数の授業の一場面です。角度や分数に関わる学習をゲーム形式で進めていました。ゲームですから、当然順位や勝ち負けもかかわってきます。子どもたちのモチベーションも上がります。ゲームをやりながら、子どもたちに学んでほしいこと、ねらいにどう迫っていくか・・・・。授業つくりの面白さでもあります。

　４年生社会科の学習の一場面です。かるたでゲームを楽しみながら、日本の都道府県のことを学んでいこうという学習です。
　都道府県の形や、特色などに興味や関心を高めていきながら、知識として理解していくことがねらいです。都道府県もばらばらにして一つずつみると、新鮮な感じがしますし、意外と難しいものです。

　今日から、縄跳び検定が再開しました。中休みには、たくさんの人たちが縄と検定カードをもって校庭に飛び出していきました。みんなずいぶんうまくなってきました。冬休みの間に、練習した人もいるんじゃないのかな？検定カードにたくさんの合格マークもついてきました。みんな、頑張れ！頑張れ！
　縄跳びでも良いし、ランニングや散歩でも良いし、公園の器具を使った遊びでも良いし、日常的に楽しみながら身体を動かしていけるものを見つけ、続けてみませんか。
　小学生の時期は「仕込みの時期」なのです。大人になった時にその人を支えていくいろいろな力をため込むための大事な時期だからです。「仕込みの時期」というとお酒やお味噌みたいですが・・・。でも、しっかり丹念に仕込んだお酒やお味噌の味は、きっと格別なのではないでしょうか。
　学習習慣や身体を動かす習慣、家族の一員として働く習慣など、しっかりと蓄えていきたいですね。

　今日は、１月１０日（金）です。今日も寒いですね。関東地方の中でも朝の気温が氷点下になるところが多くなってきています。
　３学期が始まって、３日目です。どうですか。生活のリズムは取り戻せたでしょうか。
今日も太陽の光がまぶしい朝ですが、朝起きて、太陽の光を浴びると、「体内時計」がきちんとリセットされるといいます。
　朝は寒くて、眠いのですが、思い切って起きて、太陽の光を浴びてみると良いと思います。

　今週、各学年では書初めに取り組んでいます。今日もいくつかの学年で書初めをしていました。「上手に書く」、「整った字を書く」ということはもちろん大事なめあてですが、心を落ち着かせ、気持ちを込めて書いてくれるといいな、と思います。
　子どもたちを見ていると、真剣なまなざしで書いている人、うまくいかず、悔しそうな顔をしながら次の半紙を用意している人、うまく書けたのか、しばし自分が書いた字を眺めている人・・・とても興味深かったです。

三学期最初の給食です。七草雑炊、鰆の香味焼き、変わりきんぴら、白玉あずき、牛乳です。給食の七草雑炊には、七草のうち、すずしろ（だいこん）、すずな（かぶ）、せりが入っています。けずりぶしと鶏肉のだしがよく出て、おいしく仕上がりました。白玉あずきは1月11日の「鏡開き」にちなんで作りました。豆腐が入っているので、もちもちでした。

　６年生の教室では、百人一首大会をやっていました。さすが６年生。整然としつつも、どこかに燃えるものも抱きながら進めていました。

　３年生が理科の学習で、「重さ調べ」に取り組んでいました。グループごとに身の回りにあるいろいろなものの重さを量り、記録していきました。重さとして現れる「数字」だけでなく、手で持ってみた「感覚」とのマッチングが体感できると良いですね。

今年はうま年。何事も「馬（ば）っちり！」いくといいですね・・・。

　今日は、１月９日（木）です。昨日から今日にかけて久しぶりの雨が降りましたね。今年の「初雨」ということになるのでしょうか。
　たけのこ学級の廊下の壁には、お正月らしい作品が展示されています。思い思いの馬を描き、新年のあいさつが添えられています。どれも素敵な作品です。

　休み時間、たくさんの人たちが校庭に飛び出してきました。久しぶりにあった友達との遊びは楽しかったことでしょう。皆うれしそうに遊んでいました。
　えらいな、と思ったのは１０時３５分になると、誰に言われるでもなく教室に戻り始めることです。「おっ！いいぞ！」とうれしくなりました。
　これからますます寒さが厳しくなりますが、寒さに負けず、外で体をいっぱい使って遊んでほしいな、と思います。