◆今日のきゅうしょく◆

　　　　〜　中学２年生のリクエスト給食　〜

　　　　　　・カレーライス(写真2）
　　　　　　・わかめサラダ(写真3）
　　　　　　・フルーツポンチ(オレンジ)
　　　　　　・牛乳

今日は　三中の中学二年生のリクエスト給食です。
他にリクエストが多かったのは
「スパゲティ　ミートソース」
「キムチチャーハン」
「スイートポテト」
「フルーツヨーグルト」
でした。
リクエスト給食を実施した学年には、
６種類から選んで予約する
飲み物リザーブを行いました。
一番人気は、コーヒー牛乳！

　　　　　◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　　・ごま麦ごはん
　　　　　　・★さばのから揚げ(写真2）
　　　　　　　　　〜おろしソースかけ〜(レシピ10をご覧ください）
　　　　　　・スタミナきゅうり(写真3）
　　　　　　・芋の子汁
　　　　　　・牛乳

【さばのおろしソース】
生徒たちに、大人気のおろしソースです。
レシピページのＮＯ１０をご覧いただいて
ぜひ　お試しください。

　　　　　◆今日の給食◆

　　　　　・パプリカライス
　　　　　・チキンシチュー(写真2)
　　　　　・キャベツと大根のサラダ
　　　　　・りんごのコンポート(写真3)
　　　　　・牛乳

【パプリカライス】
パプリカはとうがらしの一種です。
実は大型で熟すと赤色・黄色などになり、辛みはありません。
実を乾燥させて粉末にしたものは、香辛料として料理の彩りなどに
使われます。
今日は、バターと一緒にご飯に混ぜて炊きました。

　　　　　◆今日の給食◆

　　　　　・さんまのひつまぶし
　　　　　・なめこ汁
　　　　　・南蛮キャベツ
　　　　　・プルーン
　　　　　・牛乳

【さんまのひつまぶし】写真2・3
ひつまぶしとは、うなぎの蒲焼を細かく切って、
お櫃（ひつ）に入れたご飯にまぶした料理のことです。

今日は、旬のさんまを細かく切って、下味を付け
片栗粉にまぶして、カリッと揚げた後
特製のたれにからめて、ごはんに混ぜました。

　　　　　◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・クリームスープスパゲティ
　　　　　・コールスロー　（写真2）　　　
　　　　　　　　〜ミニトマトつき〜
　　　　　・ブルーベリースコーン（写真3）
　　　　　・オレンジジュース

　　　　　◆今日のきゅうしょく◆
　　
　　　　　・いちごジャムサンド(写真2)
　　　　　・ウイングスティック(写真3)
　　　　　・野菜のスープ煮
　　　　　・ポップビーンズ
　　　　　・マリネ卵
　　　　　・牛乳

上・・諏訪湖で石投げ
中・・昼食です
下・・買い物の後、八王子へ

上・・影絵の森美術館
中・・いよいよ諏訪湖の遊覧船乗車
下・・湖上より

上・・いよいよ閉校式
中・・宿舎での記念写真
下・・お世話になりました

上・・鷹山牧場にて１
中・・鷹山牧場にて２
下・・今日の夕食

上・・昼食場所　モンテローザにて
中・・鷹山牧場でのバギー体験
下・・　　〃　　　乳搾り体験

上・・蓼科ゴンドラ乗り場（なぞのトラブルで乗車できず）
中・・御泉水自然園トレッキング
下・・女神湖を望む

上・・夕食の片付け
中・・キャンプファイヤー１　
下・・キャンプファイヤー２

上・・爽やかな高原の景色
中・・宿舎での開校式
下・・今日の夕食です

上・・出発風景
中・・シャトレーゼでアイスの試食
下・・大正館でのそば打ち体験

　　　　　◆今日の給食◆
　　
　　　　　・スタミナ丼
　　　　　・味噌汁
　　　　　・じゃがいものそぼろあん(写真2・3）
　　　　　・果物
　　　　　・牛乳

【じゃがいも】
じゃがいもを主食とする文化もあるように、主な成分が炭水化物です。
カロリーが低く、たんぱく質、ビタミンC、カリウム、食物繊維など
栄養バランスもよいので、ダイエット食としてもおすすめです。
中でも、ビタミンCの豊富さには注目です。
じゃがいものビタミンCはでんぷん質に囲まれているおかげで、
水に溶けにくい特徴を持っています。
一度にたくさん食べられる野菜でもあるので、ビタミンCの供給源にもなりますね。
今日は、鶏のひき肉を炒めて作ったあんに、
別に蒸かしたじゃがいもを加えました。

　　　　　　◆今日の給食◆

　　　　〜六小の4年生のリクエスト給食〜
　
　　　　　　・スパゲティミートソース
　　　　　　・きのこのスープ
　　　　　　・フルーツヨーグルト
　　　　　　・牛乳

今日は六小の　４年生のリクエスト給食でした。
リクエストしてくれた学年には、６種類から選べる
「のみものリザーブ」を行いました。
一番人気は、コーヒー牛乳！
二番は麦茶、三番は　飲むヨーグルトでした！
４年生の皆さん、いつも完食目指して、
残さず食べようとしてくれてありがとう！
９月２５日は、三中の二年生のリクエストメニューです！
お楽しみに♪

　　　　　◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・きびごはん
　　　　　・ほっけの一夜干し(写真2)
　　　　　・ひじきの煮物(写真3)
　　　　　・けんちん汁
　　　　　・牛乳

【ほっけ】
白身の魚で、脂肪分が多く味にくせのないのが特徴です。
カルシウムもたっぷり！
成長期のみなさんには、もってこいのお魚です。

最後の休憩場所、談合坂SAを出発しました。予定通りか、やや早く到着します。よろしくお願いします。

素晴らしい天気に恵まれ、最終日が始まりました。今は諏訪湖で遊覧船すわん号に乗っています。全員元気で湖の風をうけて、楽しい時間を過ごしています。