上・・諏訪湖で石投げ
中・・昼食です
下・・買い物の後、八王子へ

上・・影絵の森美術館
中・・いよいよ諏訪湖の遊覧船乗車
下・・湖上より

上・・いよいよ閉校式
中・・宿舎での記念写真
下・・お世話になりました

上・・鷹山牧場にて１
中・・鷹山牧場にて２
下・・今日の夕食

上・・昼食場所　モンテローザにて
中・・鷹山牧場でのバギー体験
下・・　　〃　　　乳搾り体験

上・・蓼科ゴンドラ乗り場（なぞのトラブルで乗車できず）
中・・御泉水自然園トレッキング
下・・女神湖を望む

上・・夕食の片付け
中・・キャンプファイヤー１　
下・・キャンプファイヤー２

上・・爽やかな高原の景色
中・・宿舎での開校式
下・・今日の夕食です

上・・出発風景
中・・シャトレーゼでアイスの試食
下・・大正館でのそば打ち体験

　　　　　◆今日の給食◆
　　
　　　　　・スタミナ丼
　　　　　・味噌汁
　　　　　・じゃがいものそぼろあん(写真2・3）
　　　　　・果物
　　　　　・牛乳

【じゃがいも】
じゃがいもを主食とする文化もあるように、主な成分が炭水化物です。
カロリーが低く、たんぱく質、ビタミンC、カリウム、食物繊維など
栄養バランスもよいので、ダイエット食としてもおすすめです。
中でも、ビタミンCの豊富さには注目です。
じゃがいものビタミンCはでんぷん質に囲まれているおかげで、
水に溶けにくい特徴を持っています。
一度にたくさん食べられる野菜でもあるので、ビタミンCの供給源にもなりますね。
今日は、鶏のひき肉を炒めて作ったあんに、
別に蒸かしたじゃがいもを加えました。

　　　　　　◆今日の給食◆

　　　　〜六小の4年生のリクエスト給食〜
　
　　　　　　・スパゲティミートソース
　　　　　　・きのこのスープ
　　　　　　・フルーツヨーグルト
　　　　　　・牛乳

今日は六小の　４年生のリクエスト給食でした。
リクエストしてくれた学年には、６種類から選べる
「のみものリザーブ」を行いました。
一番人気は、コーヒー牛乳！
二番は麦茶、三番は　飲むヨーグルトでした！
４年生の皆さん、いつも完食目指して、
残さず食べようとしてくれてありがとう！
９月２５日は、三中の二年生のリクエストメニューです！
お楽しみに♪

　　　　　◆今日のきゅうしょく◆

　　　　　・きびごはん
　　　　　・ほっけの一夜干し(写真2)
　　　　　・ひじきの煮物(写真3)
　　　　　・けんちん汁
　　　　　・牛乳

【ほっけ】
白身の魚で、脂肪分が多く味にくせのないのが特徴です。
カルシウムもたっぷり！
成長期のみなさんには、もってこいのお魚です。

最後の休憩場所、談合坂SAを出発しました。予定通りか、やや早く到着します。よろしくお願いします。

素晴らしい天気に恵まれ、最終日が始まりました。今は諏訪湖で遊覧船すわん号に乗っています。全員元気で湖の風をうけて、楽しい時間を過ごしています。

ナイトハイクも無事に終了しました。サッカーの前半戦を大興奮で観戦し、今日は疲れたので早めの就寝です。

　　　　　◆今日の給食◆

　　　　　・いかバーガー
　　　　　・フレンチポテト
　　　　　・ベーコンスープ
　　　　　・ウインナーと卵のソテー
　　　　　・牛乳

【いかバーガー】写真2・3
いか・えび・たらをすり身にして野菜をやパン粉を
加え、一つひとつ、形をととのえてオーブンで焼きます。
その上に、甘辛いしょうゆだれをかけて出来上がりです。

いかには、タウリンが多く含まれています。
タウリン：疲労回復や滋養強壮の効果や
血液をさらさらにする効果があるんですよ。

蓼科ゴンドラ駅から元気に下り、お昼を食べて、鷹山牧場へ向かっています。お天気は曇時々晴れ、一時雨といった変わりやすい天気です。

2日目の朝です。天気は曇。
昨夜のキャンプファイヤーの盛り上がりの疲れもなく、全員元気に起床しました。
写真が掲載出来ず残念ですが、今日も近況をお知らせします。

　　　　　◆今日の給食◆

　　　　　・チンジャオロース丼
　　　　　・くずきりスープ
　　　　　・鶏肉と豆の炒め物
　　　　　・牛乳

【チンジャオロース丼】写真2
たけのこ・ピーマン・もやし・たまねぎ・えのきだけ
と野菜がたっぷり入ったメニュー。
野菜が苦手な生徒は、ため息をついていましたが、
みなさんは、健康の為に、一日野菜をどれぐらいとったらいいか知っていますか？
正解は、350ｇです。
両手にこんもりと乗る位の野菜が必要です。
給食では、色々な種類の野菜を取り入れて献立を立てています。
自分の未来の健康の為に、積極的に食べましょう！

シャトレーゼ工場の見学を終え、アイスクリームをいただき、これからのそば打ち体験の昼食です。